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肝脏被称为人体内的月亮，它默默地为人体做着排毒工作，连接心脾肺肾，而肝炎却是肝脏的头号大敌。因为肝脏本身没有痛觉神经，所以肝炎前期在损害肝脏的时候悄无声息，所以导致肝炎被发现的时候已经到了中晚期，肝脏严重受损。这个时候再去吃药保肝，会增加肝脏的压力，增加服药的时间，一定程度上对肝脏造成了二次伤害。所以就会出现肝炎患者长期吃药，肝脏反复好不了的情况。  现在几乎没有针对肝炎的特效药，常见的药物针对的只是肝炎出现的一些症状，而常吃一些有利于肝脏的食物，可以从肝脏的本身出发来养护肝脏。 肝炎治好不如吃好，常吃这三种食物，肝炎好的快 1.莲藕  莲藕含有大量膳食纤维和多种微量元素，可以促进肝血流通，调理气机。还有可以减少肝内多余脂肪堆积的有粘蛋白，多吃可以起到保护肝脏的作用。莲藕有七孔和九孔的区别，但营养差距不大， 七孔适合蒸煮，软糯香滑；九孔适合凉拌清炒。 2.兔肉  兔子肉内含有极多的不饱和脂肪酸，而脂肪和胆固醇极低，被称为肉中素食。并且含有八种人体所需的氨基酸，多吃可以明目强肝，补充中气。一般的人群都可以食用，但是建议少盐烹饪，以免破坏兔肉中的营养成分。注意的是兔肉不适合经常吃，身体虚寒者也不宜多吃。 3.芝草  芝草被称为久传仙草，含有一种高分子结构的葡聚糖,也叫芝草多糖，具有抗病毒、保护肝脏的作用。食入后可以在体内能合成肝糖原，储存在肝脏中，防止摄入体内毒素对肝细胞的损害。同时芝草多糖中的总三萜可以改善慢性肝炎一起的头晕、乏力、肝区疼痛等症状，恢复肝功指标，经常吃对肝脏有很好的保护效果 这里仅仅是列出了三种蔬菜、水果、肉类的三种代表性的养肝食物，多吃一些养肝的食物还有更重要的就是一些不良饮食习惯，作息规律都会促进肝炎对肝脏的损伤，所以想要保护好肝脏，两方面都要做好，让肝脏变轻松。 |
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