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经常见到这样一些人，他们一侧或双侧膝关节疼痛肿胀。起初疼痛多在长时间行走或上、下楼梯时，但休息或卧床后好转。后来走平路时关节也疼痛，活动不方便。 这到底是怎么回事呢? 检查过后，原来膝关节长了“骨刺” 你可能会觉得骨刺是这样 医学上，骨刺为“骨赘”，又称骨质增生，是一种常见的风湿性疾病，中老年人群及重体力劳动者发病率较高。 活动量较大的颈、腰、膝关节、足跟、损伤的关节软骨是骨刺的重灾区。  “ 形象一点讲，“骨刺”如同我们的皱纹一样，随着年龄的增长，关节软骨的退化，“骨刺”就产生了，所以老年朋友大可不必谈“骨刺”就色变。 ” — Why? — 对“骨刺”认识不全面，我们总有一些误区： 误区一： 关节肿痛由骨刺“刺扎”引起 望文生义，一些人认为骨刺是像铁钉、竹刺一样，深深地扎入组织，其实这是错误的。骨刺的疼痛，一般是由于骨质增生长期刺激，在骨刺周围产生了无菌性炎症，从而引起的。 误区二： 骨刺越大，关节肿痛越厉害。 不是所有骨刺都疼，只有当发生骨刺周围局部发生炎症时才会出现疼痛，炎症越重，疼痛越明显，而与骨刺大小无关。 误区三： 骨刺是不是越磨越好 有些人认为长了骨刺会越磨越好，关节越磨越不疼。于是，有些老年人希望通过爬山、上下台阶、长时间的行走和跑步，来磨掉骨刺。 结果非但没有磨掉骨刺，剩余好的软骨膜和正常的骨头也被磨掉了，使临床症状加重。 误区四： 骨刺能消除 手术虽然可以切除骨刺，但因其本身也是一种外伤，对一些病人会造成无菌性炎症，甚至刺激骨质增生得更快。因此，手术切除并不一定能断根，之后还是会复发骨刺。 — How? — 那么，长了骨刺改怎么办？ No.1 适当锻炼 通过适度的体育锻炼可改善关节的功能，改善患者的心肺功能和糖、脂肪代谢，增强耐力和体能。 No.2 适当减肥 过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。所以，要进行适当的减肥。 No.3 保守止痛 如果骨刺不是很严重的话，可以采取保守治疗，由骨刺引发的临床症状是可以消除的。 — Now — 你现在是不是对骨刺有了一定了解 但要让自己的骨骼更健康 你还可以……  平时多做艾灸 温补肾阳，加快血液的循环 健康养生！  你离健康生活的距离，只差一个公众号 加入易可的微信圈 |
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