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武谚日： “ 三尺鞭杆五尺棍，使用起来真带劲 。 ” 鞭 杆多 由白蜡杆或坚硬木棍做成。 青城白虎鞭杆讲究以短制长， 技击上多以短手近身打法为主。具有技法多变， 机动灵话 ， 隐蔽性好等特点。起式： 两脚并立成立正姿势站好， 左手虎 口夹住鞭杆一端。食中二指贴住杆身， 拇指、 无名拇、 小指夹扣住鞭杆贴于左大腿侧， 使鞭杆垂直立于左肩前； 右臂伸直 ， 掌贴于右大腿侧； 头正颈直 ，目视正前 方 (图1)。 1、 鹤立鸡群： 接上式 ， 右手握拳屈肘收抱于右腰间， 拳心向上 ； 同时， 左手持鞭杆也上收左腰间，其它姿势不变 (图2 )。 
2、 鸿 门邀宴 ： 接 上式 ， 左脚 向正前 方上一步 。右脚紧跟上一步于左脚内侧并立； 同时， 上体左转约 90 度， 左手持鞭杆抱腰不变 ；右拳变掌随转身向左划移至左肋前方， 掌心向上， 掌指向左成邀请姿势； 头左转，目视前方 (图3 )。
3、 游龙走蛇： 接上式， 上体右转约 90 度 。 右手随转身外旋指 向侧 方挽举 ，收 抱于右腰间， 拳心向上 ； 目视正前方(图4)。 重心落于左腿独立支撑身体的同时 ，右脚前掌贴地 向前 向右划 一 圆圈 ，至左脚 内侧 时 。 迅 速提膝震脚 ；左 腿 随 即 向正 前 弹 踢 而 出 ，高与胸平 ， 脚尖 内勾朝上 ； 两手抱腰间不变， 目视前方 (图5 )。
4、 乌龙盘石： 接上式， 左脚向前落步， 脚前掌着地， 重心落于右腿屈膝成左虚步 ；手抱腰 不 变 ， 目视 前方 ( 图6)。右膝继续下曲蹲，同时，两手内合相交， 右掌在外。 掌心 向前 ， 向左脚前下插 ， 鞭 杆仍贴左肩； 目视地面 (图7)。步型不变，右掌以腕为轴内旋下插 。 形 成右掌在下 、 掌心向内对左膝 ，左手持鞭杆在上 ，掌心向上 ， 目视前地 面 (图 8)。
5 、 金鸡抖翎： 接上式， 身体立起上抬成左虚步 ，同时。左右臂上抬向两侧分张。 伸臂平举 ， 右掌心向右。 立掌指向上；左手持杆成掌心 向下 ， 鞭杆枕于左 肩 ， 目视前方(图9 )。
步型身体不变 ， 左手掌以腕为轴外旋转成掌心向上，掌指向左后方 (图10)。接着， 左右掌内旋成图9 势(图 11)。 
6 、 反身蛇影： 接 上式 。 右脚 向正前 方上一步 。 挺膝直立， 上体左转约 90度， 左腿挺膝直立， 抬跟成脚尖点地； 同时。 右掌内划一圈侧臂举于右侧上方，掌指向上 ， 掌心向右； 左手持杆内旋压 ， 屈肘 ， 掌心向下， 高与腰平， 杆身枕于左小臂； 头左转 ， 目视左侧 方 (图l2)。 
7、 鹤立鸡群 ： 接上式 ， 左脚 向左前方上一步 ， 右脚紧跟上步成直膝并立 ； 右掌随上步时从前向后抡臂绕环一周半收于右腰问抱拳，拳心向上 ，左手持鞭随上步向上向前下落于左腰间抱扫 ；头右转 90 度 ， 目视正前方 (图 l3 )。
8、金鸡独立： 接上式， 身体重心落于左腿独立支撑身体 的同时 ， 右腿 屈膝提起 ； 左右手同时上抬 于胸前 ， 右掌按护于左拳面上作抱拳状 ；两臂上抬与肩平 ，鞭杆枕于左肘 内上侧 ， 鞭 身斜 向左上 ， 目视正前方 (图 l4 )。 9 、 寒鸡啄雪： 接上式， 右脚落步震脚 ， 上体左转约 90度 ， 左脚 向左上步的 同时 ， 屈膝下蹲成左长 山步 ； 右手握住鞭杆，使鞭杆绕右侧顺时针舞一圈半向后伸臂于右后方 ， 虎 口向下 ， 鞭 杆垂直于地面 ； 右手松把 向上 向右 向下向左侧前划弧伸掌，待至左前方时，迅即勾掌合拢五指成勾手； 同时勾腕 、 屈肘、 合指， 勾尖向下高与肩平， 目视左勾手 (图 l5 )。右脚向左前方上一步屈膝前蹲 ， 左腿挺膝伸直成右 弓步 ； 同时 ， 右手握鞭从后 经上向前下劈 ， 至右脚前时将鞭端插于右脚内侧， 右臂伸直， 鞭身垂直， 虎口向下 ；左勾 手变 掌 护于右 大臀 内侧 ， 目视前 方 (图一l6 )。右手 握鞭外旋 向右前劈 出 ，鞭尖磕 击于右脚 前地面， 虎口斜向地面， 右手护左臂不变， 目视身前地面 (图l7)。 
10 、 疾风掩草： 接上式 ， 右弓步不变， 右手握鞭向左屈肘内划， 右手虎口侧贴于左肘外侧， 鞭身斜指左后方；左掌贴于右肘弯内侧 ， 目视右前方(图 l8)。 
ll、 醉翁挟杖： 接上式， 右脚向右后侧方退摆一步仍成右弓步； 同时。 右手握鞭向右横至右反侧时， 迅速在体侧顺时针绕舞一圈， 向后伸臂于右后方， 虎口向下， 鞭身垂直于地面 ； 左掌向前伸臂立掌前推， 掌心向前， 掌指向上 ， 目视 左掌 (图 l9 )。 
l2 、 金鸡独立： 接上式， 身体重心落于右腿独立支撑身体； 同时， 左腿屈膝提起， 右手握鞭外翻腕， 使掌心向上，将鞭斜拖于身后；左掌内划屈肘立臂，勾腕成锁喉掌 ， 虎 口向上 ， 高与肩平 ， 目视左前方 (图 20 )。
l3、 大蟒翻身： 接上式， 左脚向前落步踏实， 右脚迅速 向前 上一大步 ， 屈膝前 蹲成右 弓步 ； 同时 ， 右手握鞭从后向前翻劈， 虎口向前， 鞭尖高与膝平， 右掌护于左大臂内侧 ， 目视右前 方 (图 21)。左脚朝右倒插一步 ； 同时 ， 右手握鞭随插步之势向左向上向右向下扫劈，高与胯平 ，虎口斜 向前方；左掌向左划伸臂，虎口向下，上体略左俯 ， 头右转 ， 目视鞭 杆 (图 22 )。
l4 、 斜抱琵琶 ： 接上式 ， 上体左转 约 360 度 ， 同时 ， 左右脚以脚跟为轴右转成左弓步。在转身的同时， 右手握鞭杆随转身盘体横扫一圈半至左腰侧。右臂屈肘于左大腿上方， 掌心向下， 左掌随转身下落于左臀侧 (与右手成阴阳握把 式) 握住鞭杆另一端 ，左低右高 ；目视左前方(图23)。身体后坐于右腿 ， 左腿内收挺膝成左虚步；同时 ， 右手带鞭收提 ， 屈膝贴 于右肋 腹前 ， 虎 口向下 ； 左 手推鞭于左大腿内侧， 肘臂略伸 ， 掌心向上， 鞭身斜垂于左脚上方 ， 目视 左前方 (图 24)。 右脚 向左 前方上一大步 ， 上体迅速左转 180 度 ， 左腿屈蹲 成左弓步 ， 同时 ， 左右手握鞭随上右步时将左手端向上，向右后向下向前绕划至一圈时， 上体刚左转； 随左转身， 左手端向左侧划点， 随即下 落将鞭 身枕于左大腿上 ， 左 掌心 向上 ， 右掌心 向下 ， 两肘略屈于左大腿两侧 ， 目视 左前方 (图 25)。
15、 豹子跳涧 ： 接 上式 ， 上体 右转约 180 度 ， 两脚 以脚跟为轴右转挺膝而立；同时，左右手握鞭杆同时上举于头顶 ， 两肘 曲约 9o 度 ， 右手 在前 约 比头高 ，左手在后约比头低； 头右转， 目视右前方(图26)。左脚向前上步， 身体重心前移 ， 右脚 跟拾起 ； 左脚 随即用力蹬地 向前跃 出 ，右腿屈膝用力前摆 ， 身体向右转； 两手向前向上摆起 ， 右脚先向前落地， 左脚紧随向前落步， 前拥身成左弓步； 同时 ， 左手松把 ， 右手握鞭 向前 抡扫与肩 同高 ， 虎 口向前 ；左臂 向左侧 分展 ，五指 合拢 成勾 手 ，目视 右前 方 (图27 )。
16、 疾风掩草 ： 接上式 ， 步 型不 变 ， 右手握 鞭 向左屈肘内划， 右手虎口侧贴于左肩外侧， 鞭身斜指左后方 ； 左勾手成掌 向右穿 ， 掌 背贴于右腋下 大臂外侧 ， 掌指 向上 ，掌心 向右 ， 目视前方 (图 28)。
17、天王托塔 ：接上式 ，右手握鞭绕体右旋舞一圈360 度 时 ， 上体右转约 180 度 ，右脚迅 即向右侧摆一步 ，屈膝蹲成右弓步； 同时， 右手运鞭在右前顺时针绕一圈，紧随左掌上拾，用虎口托住鞭身向正前上方托举，拇指向上， 掌心向右 ， 肘臂伸直； 右臂屈肘于头右侧， 虎口对太 阳穴 ， 掌心向下 ， 目视左 手前 方 (图 29 )。
18、 孤柱擎天 ： 接上式 ， 左手屈肘握住 鞭杆 向右划至右侧方时 ，迅即向下 向左划至左侧方 ，上体速转约 90度，身体重心落于左腿独立支撑身体，右腿屈膝提起成独 立势 ； 接着 ， 左手带鞭 向左 上划举 ， 肘尖 向左略 曲举 于左 侧方 ， 右手握鞭 向左推移 于左腋下 ， 屈 肘成 90 度角贴于 胃脘前 ， 鞭杆垂 直立 于左肩前 ， 然后 ， 头右转 ，目视前侧 (图 30)。 右脚 向右侧落步前 滑移 ， 屈 膝前蹲 ， 左腿挺 膝蹬送成右 弓步 ；同时 ，左 手端 向右侧前下方 压至步型刚定位时， 立即上挑向左侧下拉收于左腹角侧； 与此同时，右手端 向右 向上 向左向下再 向右在腹前 划一小圈 ，迅 即伸臂将鞭杆平行向右前崩点，左手用力向右前 ，掌心向内， 右掌心向外 ， 鞭身与丹田平， 目视右前方 (图 31)。两膝挺起 直立成 开裆步 ； 同时 ， 左手松把 ， 右手握鞭使左手端向下向右向上向左向下向右，继向上向左抡舞，至左侧 头顶上方 时 ，左掌上伸 握抱于右手 内侧 ，屈肘立 于左肩前， 右肘落曲横于胸前 ， 收于左肩前 ， 掌心向内， 鞭身垂直 ， 目视右侧方 (图32)。
19、 顺 风扫叶 ： 接上式 ， 左脚 向右脚 侧倒插一 步 ， 屈膝下蹲成右弓步； 同时， 右手握鞭伸臂向右后下方抡扫，掌心向下，左手伸掌于左侧方 ，头右转 ，目视鞭身 (图33)。上体左转约 360 度， 随转身， 右手握鞭绕身向左前方平臂抡扫， 掌心向上， 高与肩平， 左掌随转身伸臂于左侧方， 五指合拢成勾手， 高与肩平； 左膝曲蹲， 右腿蹬送成左 弓步 ， 目视右手鞭 (图 34 )。
20 、 疾风掩草 ： 接上式 ， 步 型不变 ， 右手握鞭 向左屈肘内划， 右手虎口侧贴于左大臂外侧 ， 鞭身斜指左后方；左勾手成掌向右穿， 立掌贴于右大臂内侧， 掌指向上， 掌心 向右 ， 目视前方 (图 35 )。
21、 乞丐打狗： 接上式 ， 上体右转约 180 度， 同时， 右手握鞭 随转 身平抡 360 度 ；右脚迅 速后退一步 ，两膝 挺直， 左脚尖虚点地面成左高虚步； 同时， 右手握鞭向右侧下伸臂 ， 鞭身斜指地面， 掌心向上， 高与髋平 ； 左手斜伸左侧 ， 掌心向左前， 掌指向上， 高与腰平， 目视左前方 (图36 )。左脚后退一步成右高虚步的同时， 右手握鞭向左抡扫， 鞭身斜指左后侧方， 掌心向下， 左掌右划贴于右大臂内侧 ， 掌指向上， 目视前方(图37 )。 右脚后退一步成左高虚步， 同时， 两手向左右分开， 右手握鞭伸臂向右侧下抡抄 ， 掌心向上， 高与髋平 ； 左手伸臂于左侧下方， 掌心向左前 ， 掌指向上， 高与腰平 ； 目视前方(图38)。 接着， 动作与图 37 相同(图39)。接着 ， 动作与图38 相同(图40 )。接着， 动作与图 39 相同(图41)。
22 、 太公钓 鱼 ： 接上式 ， 右脚后退 一步 ， 同时 ， 右手握鞭向右侧向后向上向前 ，继向下向后上在身右侧抡舞一圈半 ， 手 腕反勾 ， 将鞭杆斜背于身后 ； 两膝随 即下 屈 ， 重心落于右腿成左虚步的同时，左掌前推，随之屈肘 、勾腕， 五指合拢成勾手 ， 目视左前方(图42)。
23 、 醉翁挟杖： 接上式， 身体重心落于左腿 ， 挺膝独立支撑身体的同时， 右腿屈膝向左前提起成独立式， 右手握鞭向前抬臂伸直， 掌心向下， 鞭身紧贴于右大臂下侧 ； 左勾手变掌上抬按护于右拳面上 ， 目视前 方 (图 43 )。
24 、 投井下石： 接上式， 右脚向后落步， 上体随即右转约 180 度 ， 右膝 曲蹲 ， 左腿挺膝 蹬直成右 弓步 ； 同时 ，右手握鞭在落步时向前扫至头平，随即转身向右前下方劈砸 ， 鞭尖点地 ， 虎口向前， 掌心向下； 左掌随之伸臂护于右腕内侧 ， 目视前下方(图44)。 左脚向前上一步， 屈膝前蹲成左弓步，同时，右手握鞭随上步经右体侧向前地面劈砸 ， 鞭尖着地 ， 右臂伸直于右膝内侧， 掌心向左； 左手下伸臂护于右腕内侧， 目视前下方地面(图45)。
25、 疾风掩草： 动作同图 35 (图46 )。 26．醉翁挟杖 ： 接上 式 ， 上体右 转约 180 度 ， 右脚 同时向右侧方横摆一步屈膝侧弓； 右手握鞭随转身摆步之势绕身抡舞一周半 ， 反手收背于右侧体后方， 鞭杆左端贴于后背 ， 右手心向下 ； 左手随转身向前方立掌前推 ， 掌指向上 ， 目视左掌 (图47 )。上体左转约 9O 度 ， 右腿蹬直成 左 弓步 ； 同时 ， 右手 内收于左 膝 内侧 ， 虎 口向下 ， 鞭 杆左端挟于右腋后侧 ， 左掌下落护于右拳背 ， 头微右转 ， 目视 正侧 方 (图 48 )。
27．凤量点 头 ： 接 上式 ， 右 手握 鞭 向左 抡 ， 划 至左上方 时 ， 上 体迅速 右转 约 180 度 ，屈膝前 蹲成 右 弓步 ；同时 ， 右手 鞭朝 右前 地面砸 击 ， 鞭尖点 击地 面 ， 左掌 护于 右腕 内侧 ， 目视前 下 方 (图 49 )。
28．孤 柱擎 天 ： 动作 与图 30 相 同(图 50 )。
29．苏 秦背剑 ： 接上 式 ， 右脚 向前 落步踏 实 ， 挺膝 而立 ； 左 手松 把 ， 右手 握 鞭杆 自左 至右抡 舞两周 ， 将鞭 杆反背于右臂后侧 ，右手虎 口贴靠右大胯外侧，左掌立于腹前 ， 目视 右前 方 (图 51)。 ’
30．落步追魂 ：接上式 ，在左脚向右脚堑一步独立支撑身体的同时 ， 右腿迅速向前侧踹腿 ， 高与肋齐， 左掌向左侧伸臂 ， 掌指 向上 ； 右手握鞭杆仍抱于腰右后侧 ， 头右转 ， 目视右侧方 (图 52 )。右脚 向前落步踏实 ， 屈膝前蹲成右弓步的同时， 右手握鞭杆向右前地面劈砸， 鞭尖点地， 虎口向前下 ， 掌心向上， 左掌斜伸左后方， 掌心斜向上 ， 目视 右前方 (图 53)。
31．回头望月：接上式，步型不变 ，上体右后转约180 度 ；同时，右手握鞭随转身自右前 向上向后向下砸点地 ， 虎口向地面 ； 左掌随转身向右前上方斜举 ， 掌心斜向上 ， 头 右后 转 ， 目视右 手鞭 杆 (图 54 )。
32．太 公钓鱼 ： 接 上式 ， 左脚 向前 一步 ， 脚尖 点地 ，右腿屈膝下蹲成左虚步；同时，右手握鞭 自后 向前上划挑 ， 右臂伸直于小腹前 ， 鞭身斜直朝上， 鞭梢与下颏平 ；左掌下落护于右虎 口内侧 ， 目视鞭杆 (图 55 )。
33．锦鸡展翅： 接上式 ， 右脚向前上一步， 上体左转约 90度， 两膝下蹲成马步 ； 同时 ， 右手握鞭杆 向左侧舞划 一周至 右侧 时 ， 右腕 内旋 ， 将 鞭杆 反贴 于 手臂 后侧 ， 掌心 向下 ， 虎 口 向前 ， 右 臂 向右侧 平 伸 ； 左掌 随上 步下 蹲时屈 臂上举 ， 亮 掌 于头 顶左侧 ， 掌指 向右 ， 掌心 向上 ， 头 右转 ， 目视右侧 方 (图 56 )。
34．恶魔挡道： 接上式 ， 上体左转约 9O 度 ， 右腿挺膝蹬力成左弓步； 同时， 右手带鞭随转身向左下划 ， 伸臂于左膝上方， 虎 口向下， 鞭身仍贴于右臂后侧； 左掌下落按护于 右腕 内侧 ， 目视左前 方 (图 57 )。
35．铺地 锦 ：接 上式 ，右手 握鞭 杆 向前 向上 划弧一圈 ， 随之 上体 右转约 180 度 ， 左脚 紧 随向右 前方 上一 步 ；右手继续舞鞭一周 ， 至头顶时 ， 右腿屈膝下蹲 ， 左腿挺膝成左仆步 ； 右手鞭杆平身向下砸， 鞭尖点地， 然后右手下落 ， 使鞭身与地面平行 ； 左掌下落护于右手内侧 ， 目视左前方 (图 58)。 36．铺地锦 ：接 上式 ，右手 握鞭 杆 向前 向上 划弧一圈 ， 随之 上体 右转约 180 度 ， 左脚 紧 随向右 前方 上一 步 ；右手继续舞鞭一周 ， 至头顶时 ， 右腿屈膝下蹲 ， 左腿挺膝成左仆步 ； 右手鞭杆平身向下砸， 鞭尖点地， 然后右手下落 ， 使鞭身与地面平行 ； 左掌下落护于右手内侧 ， 目视左前方 (图 58)。
36．白云护顶 ： 接 上式 ， 步 型 不变 ， 左 掌握 住右 虎 口前鞭 身 ， 同时 屈肘上 举 于头右 侧方 ， 鞭身 与地 面平 行 ， 高与前 额平 齐 ， 目视左 前 方 (图 59 )。
37．快马三鞭 ： 接上式 ， 右 腿 挺膝蹬 地 前拥 ， 左 膝蹲成左 弓步； 同时， 左手松把 向左伸臂平展成钩手 ， 右手握鞭向上 向后向下 向前上撩击 ， 手臂伸直， 鞭身与肩平 ， 目视右手前方 (图 60 )。 重心落于左腿独立支撑身体， 右腿屈膝向左前提起成独立式； 同时， 右手鞭杆上挑 内划 ， 使右手 虎 口向下 ， 将 鞭梢垂 直 朝下 ， 右 臂伸 直于前 方 ， 左 掌内划 并 外展 掌于 右手 内侧 方 ， 掌 心 向前 ， 掌指 向右 ， 目视前方(图 61)。
右脚向前落步 ， 屈膝前蹲成右 弓步； 同时，右 手握 鞭 上挑 ， 向头顶 上方 ， 向后 向下 向前方 上撩 ， 右 臂伸直 ， 鞭身与肩平齐 ， 左掌前仲护于右腕 内侧 ， 目视前方(图 62)。 右脚向前上一步 ， 左脚跟步仍成右弓步； 同时 ，右手握鞭杆在右侧抡舞一周向前劈， 高与肩平 ； 左手随即护 于右 腕 内侧 ， 目视 前 方 (图 63 )。
38．疾 风掩 草 ： 接上 式 ， 左 脚 向前 上一步 ， 挺 膝而立成左高虚步； 同时， 右手握鞭向左屈肘内划 ， 右手虎口侧贴于左大臂外侧 ； 鞭身斜指左后方 ； 左掌向右穿 ， 立掌贴于 右大 臂 内侧 ，掌指 向上 ，掌 心 向右 ， 目视 前方 (图64 )。
39 ．天王托塔 ： 接上式 ， 动作与图 29 相 同(图 65 )。
4 0．孤柱擎天 ： 动作与图 50 相同(图 66 )。 41．苏秦背剑 ： 动作与图 5l 相同(图 67 )。
42． 燕子抄水 ： 接上式 ， 左腿挺膝独立支撑身体； 同时 ， 右脚尖勾起 向额前猛踢 ， 左掌上抬前迎拍击左脚尖 ，右手提鞭姿势不变，目视右脚(圈68),
43.钧鸡展翅:接上式，右脚向前落地踏实，屈膝前礴成右弓步;同时，右手握鞭向前下伸，鞭身夹于右腋，左掌外划屈肘上举亮掌于头左侧上方，目视前方(图69)。左脚向前上一步，挺膝直立成左高虚步;同时，右手运彼绕左侧，继向上向前下劈，高与小腹平齐，左掌下落护于右碗内侧，目视前方(图70)。动作与图56相同(图71)。
44.恶魔档道:动作与图57相同(图72),
45.狡龙翻身:接上式，上体右转约、80度，左脚向前上一步，屈膝前璐成左弓步;同时，右手握鞭随转身上步绕身挥舞两周，继向前面地下劈砸，鞭尖着地，右竹伸直于右膝内侧，掌心向左;左手下伸臂护于右腕内侧，目视前下方地面(图73),
46.渔翁撒网:接上式，左脚略收步，重心落于右腿成左商虚步;同时，左手握住鞭杆.虎口与右手虎口相对贴.两碗运力将鞭杆向前上挑划.反贴于左臂外侧，右有伸直于左大胯内侧.目视前方(图74)。左脚向前一步，右脚紧跟步，仍成左虚步;同时，两手运力使鞭杆随进步之势在体左侧顺时针绕一周，上挑收于左嘴外侧，目视前方(图75)。接着，按此步势前进两次.动作与图75相同(图76,77),
47.金蜂点蕊:接上式，右脚向前一步屈膝前礴，左腿挺膝蹬直成右弓步;同时，右手握鞭向右后收，左手滑把握住另一端，随上步前拥身时，右手端向前方点城而出，左手屈肘立于左肩前向右用力，目视右前方(图78),重心后坐落于左皿，右脚徽收成右虚步;同时，右手握鞭向左后收，屈肘立于右肩前.掌心向右侧前方;左手握鞭向前划推点，商与脚平.目视前方(图79)。上体左转约45度，左手滑把于右虎口内侧，右手运力使鞭杆向右向下向前上挑，然后随转体向左肩收抬，鞭杆与肩平齐，目视右侧方(图80),
48.顺风扫叶:动作与图33,34相同(图81,82),
49.疾风掩草:动作与图35相同(田83),
50.太公钓鱼:动作与图42相同(图84),
归山拜祖收式:接上式，两膝挺直立起，左脚向右脚并拢成立正姿势;同时，右手握鞭下落于体右侧，左钩手变掌，向上划至头顶中线，下落立掌于脚前.食指曲卷于掌中，其余四指伸直向上;目视正前方，调匀呼吸，全式结束(图85)
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