|
【推拿然谷穴有助消化】 很多老年朋友都有过这样的困扰，晚上吃完饭总觉得胃胀，食物下不去。今天就为大家介绍个保健妙招，让您能“想吃”又“敢吃”。 穴位功能：然谷穴是增强脾胃功能、促进胃里食物更好消化的一个穴。推拿然谷，可以让人很快产生饥饿感，同时还能治疗过度饮食后的不适，具有双向调节的功能。总之，每天坚持推拿然谷，能让人的胃口长开、肠道常清。 然谷穴位置：然谷穴的定位在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。取穴时可选正坐或仰卧位，在舟骨粗隆下缘凹陷处取穴。 按摩要求：按摩时用大拇指用力往下按，按下去后马上放松。当大拇指按下去的时候，穴位周围乃至整个腿部的肾经上都会有强烈的酸胀感，但随着手指的放松，酸胀感会马上消退。等酸胀感消退后，再按上面的方法按，如此重复10～20次。双脚上的然谷穴都要按。 每天在泡脚后按摩然谷穴10~15分钟，坚持一段时间，一定会让您吃嘛嘛香！（天津中医药大学第一附属医院针灸特需门诊 庞 娜） |
|
|
