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结石大家都听说过，就算没有得过，对结石来犯时那种剧烈的疼痛也是听说或看到过的！ 而结石作为一种很常见的泌尿系统病症，不发则已一发“惊人”，随着天气越来越暖和（热），泌尿系结石病的高发期又快到了。 有医生表示，一年之中夏季结石病最高发的季节，现在虽还不到夏天，提前了解早日预防！ 夏天，是结石的「春天」 夏天之所以成为结石的高发季归根结底还是高温造成的，与其说夏天是结石的春天，不如说是“高温是结石的大温床”。 天气温高的环境下，经皮肤和呼吸道丢失的水分更多，人更容易缺水。缺水状态下尿液浓缩，尿液中的矿物质容易变成细小坚硬的沉积物，从而形成结石。 那么哪些人更容易被结石找上门呢？ 这 3 种人容易得结石 1. 喝水少 长期喝水少，尿液得不到稀释，浓度增高的尿液结晶沉积，就容易形成结石。 2. 饮食结构不合理 俗话说「病从口入」，尿路结石也是。 过多食用含有草酸的食物（如菠菜、豆类、茶叶、葡萄等）容易造成草酸钙结石； 尿酸盐结石的患者不宜食用含嘌呤丰富的食物（如动物内脏、海鲜等）； 蛋白质和脂肪摄入过多，也容易形成草酸钙和磷酸钙结石； 很多饮料含糖量高，喝多了容易加速体内的水分流失，给结石创造了有利条件。 3. 其他泌尿系统疾病 尿路梗阻和感染也是诱发结石形成的主要因素。 常见的有尿路梗阻、先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等。另外，甲状旁腺机能亢进、甲亢、皮质醇增多和长期卧床等也会导致结石。 预防结石有 5 招 尿路结石成因较为复杂，复发率也较高，因此，预防非常重要。 1. 多喝水、多喝水、多喝水 养成饮水习惯。多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。 有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿液颜色正常。如果当地的水源含钙量较高的话，更应该注意先软化后再饮用。 2. 管住嘴、管住嘴、管住嘴 不要大吃大喝。因为常期高蛋白、高糖和高脂肪饮食，会增加形成尿路结石的概率。平时应多吃些粗粮和素食。 如果是草酸盐结石患者，尿道结石治愈以后，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、香菇、土豆、栗子、浓红茶、咖啡、巧克力、西红柿、草莓、柿子、杨梅等。 如果是尿酸盐结石患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、红茶、咖啡、巧克力和花生等。 磷酸钙结石的患者，少食含钙较多的食物，如牛乳等。 3. 多运动，控制好体重 肥胖、超重会增加尿路结石的发病风险，所以建议大家适当锻炼、坚持锻炼。 4. 做结石成分分析，指导预防 如果得过尿路结石，建议把排出的结石做个成分分析，请医生帮助制定有效的预防措施。 比如，尿酸盐结石患者应采取低嘌呤饮食，草酸盐结石患者应避免富含草酸的饮食。 5. 做好体检，及时治疗 每年至少做一次泌尿系统的 B 超检查，常规体检时也别忘了检查尿常规、肾功能。 另外就是及时治疗相关疾病，比如前面提到的尿路感染、甲状旁腺功能亢进等结石原发病。 如甲状旁腺功能亢进(如甲状旁腺腺瘤、腺癌或发生增生变化)会引起钙磷代谢异常而诱发磷酸钙结石。一旦发现患有尿路结石，应及早治疗，以防病情不断进展，造成输尿管梗阻、肾脏积水，甚至肾功能受损。 对小于4毫米的结石，多数患者自己可以排出来。对于4毫米以上的结石，可根据患者情况，采取体外碎石、输尿管硬镜碎石、输尿管软镜激光碎石等，这些都属于微创治疗，对患者损伤非常小。 · end · 内容来源 | 健康报 |
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