快手辅食 | BLW辅食的魔性

最近BLW越来越多的进入我们的视野。估计不少妈妈也都听说过了BLW，也就是Baby Led Weaning ，意思是让宝宝自己吃。然而对于什么是BLW？为什么要BLW？什么时候开始BLW？多数麻麻并不是很清楚，下面小麻花为大家介绍一下哦。

🌟 什么是BLW？

BLW也就是Baby Led Weaning ，意思是让宝宝自己吃。它是让宝宝逐渐从喝奶自然过渡到固体食物的过程。这个理念的核心是让孩子自己决定什么时候开始吃固体食物、吃什么，以及吃多少。

🌟 为什么要BLW？

BLW并不是刻意去训练孩子吃饭，而是给孩子更大的自由学会自主进食，享受吃饭的过程。一般情况下，可以将准备好的食物放在宝宝面前，让宝宝自己吃，由宝宝决定吃或者不吃、吃多少。让宝宝与食物建立起一个健康的关系，学习的同时，也享受不同食物带来的乐趣，变成一个不挑食、爱吃、会吃的“小吃货”。

🌟 什么时候开始BLW？

关于时间其实并没有一个确切的概念。在孩子可以添加辅食的时候，让她有机会尝试一下，可以稍稍锻炼一下手指的抓握能力。即使刚开始宝宝没有吃食物也没有关系，毕竟从宝宝抓起食物的那一瞬间就是一个好的开始。这是一个循序渐进的过程，切勿急躁。建议只要开始添加辅食以后且会坐会拿取物品时就可以开始BLW了，一般在宝宝8-10月的开始。

适合做BLW食物的有很多，它们有一个共同特性：方便宝宝抓取。下面介绍一个——三色山药薯卷。

三色山药薯卷

红薯、紫薯、山药，三种食材颜色分别是红的、紫的、白的，色彩丰富。而且薯类属于粗纤维食品，宝宝吃一些是有好处的哦~适合10M 吧宝宝

这道辅食做起来也相当快手，麻麻做好后，可以给宝宝自己手拿着吃哦，是BLW手指食物，增加进食的自主性和乐趣。

准备食材：

做法步骤：

1

切小块蒸15分钟

2

一定要分开蒸，否则就窜色了

3

取三张保鲜膜分别把山药红薯紫薯装进去

4

用擀面杖擀平

5

重新取一张新的保鲜膜铺到下面，尽量大一点，依次把山药红薯叠加平铺到保鲜膜上

6

像卷寿司一样卷起来

7

去除保鲜膜，用刀沾水切开。然后就可以开吃啦！

在萌煮辅食APP中点击标签“BLW手指食物”，就能搜到更多BLW手指食物 的做法哦~小麻花举几个例子出来哦~

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玫瑰花蒸饺

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