[腰痛]偏方

人到了中年，很多中年人都有腰痛，现在介绍一个治疗肾虚腰痛，腰肌劳损的方子，效果很好。

处方：骨碎补15g，土鳖10g，杜仲30克，伸筋草10克，党参10克，当归10克，加水300mL，先用大火熬到沸腾后，再用小火熬浓，待熬到差不多剩下一半时即可，

用法：每天早晚各一次

功效：大补肝肾，强筋壮骨，通经络，大补气血。

骨碎补是一种温性的药物，具有补肾强骨、续伤止痛的作用，如果有喝酒的习惯，也可以用它来泡酒喝；《本草纲目》中对土鳖的评价非常高，认为它可以逐瘀、通络、破积、理伤，现在很多中成药里就含有土鳖，如跌打丸，通心络等。

注意事项：保持良好的心情，保持充足的睡眠，适当参加体育活动，忌食辛辣等食物。

一把葡萄治腰痛

本文理论依据：《新编抗衰老中药学》、《本经逢原》

腰疼，这太普遍了。有什么办法能缓解腰疼呢？除了适当休息之外，在这里，本订阅号给您出一个注意，这就是妙用常见的葡萄。

当然，我们这里说的葡萄，乃是葡萄科植物葡萄的干燥果实。具体怎么做呢？

准备葡萄干、人参各3克，用白酒浸泡一宿，然后到早晨涂抹在手心上，摩擦腰脊酸痛处，可以明显改善症状。晚上临睡前，也可以涂擦一次。长期坚持，效果明显。

这个办法源于哪里？源于《本经逢原》。如此用量，我们参考自《新编抗衰老中药学》。《本经逢原》，成书于清代康熙三十四年。这里面记载的这个葡萄治疗腰痛的办法，据说风靡一时，“不问新久，用之皆验”。

这里面有什么门道呢？看官，咱们先从葡萄说起。

葡萄，很多人都觉得是水果。其实，人家早就入药了。在《神农本草经》里面，它被列为上品。《神农本草经》是什么？简言之，它是在李时珍的《本草纲目》出现之前，中医学里面的中药权威著作。《神农本草经》说它可以“主筋骨湿痹，益气倍力，强志，令人肥健耐饥，忍风寒，久食轻身不老延年”。还有《随喜居饮食谱》也说：“补气，滋肾液，益肝肾，强筋骨，止渴……”。现代中医学一般认为，葡萄性味甘酸平，入肺经脾经和肾经，可以补气血、强筋骨和利小便。我们知道，肾主骨生髓，腰为肾之府，葡萄入肾经强筋骨，就可以改善因为肾气衰疲而导致的腰间隐痛、酸乏症状。这和现代人所谓的“腰肌劳损”是基本吻合的。

当然，配合可以固元气的人参，以及可以行气活血的白酒，葡萄的这一功效就更显著了。

因此，葡萄泡酒外涂来治疗腰痛这件事，是值得肯定的外治疗法。其实，此类的中医药验方，在浩如烟海的典籍中是层出不穷的。他们就像古人几千年智慧的积累一样，取之不尽、用之不竭。如果我们能深入其中，去粗取精，悉心感受和研究，就会发现很多值得借鉴的养生良策。