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身体出现5个症状,说明糖尿病“恶化”了,小心并发症!

 自强不息在等你 2018-03-30

糖尿病,已成为现代慢性代谢疾病的一个趋势,很多人不以为然。

但目前,糖尿病是无法治愈的,且可怕的不是糖尿病,而是糖尿病带来的并发症。

据世界卫生组织统计,糖尿病患者死亡率最高的为心脑血管病变占50%,其次是肾病为10%以上;

糖尿病患者95%以上并发视网膜病变,是四大致盲原因之一。糖尿病造成的截肢占非外伤性截肢的85%以上。

由此可见,糖尿病并发症的可怕之处。

身体出现5个症状,说明糖尿“恶化”了,一定要小心并发症!

症状一:视物模糊,小心视网膜病变

睡眠不足或者用眼过度都可以导致视物模糊。

但除去这些因素之外,还会有视物模糊,并且越来越重,那可能就是患上了糖尿病视网膜病变,且病程越长出现的机率越高。

建议糖尿病患者每半年复查一次眼底。

症状二:足部发凉、疼痛,小心糖尿病足

血管病变多为下肢动脉闭塞性病变,由于下肢动脉粥样硬化而导致的动脉狭窄、闭塞、下肢远端组织缺血坏死。

早期会表现为下肢发凉、间歇性跛行,即行走过程中常被迫停止,休息后缓解,可继续行走。

到后期的话会出现持续性疼痛,程度剧烈,尤其是夜间。

症状三:尿中泡沫多,小心肾病

出现小便泡沫多,多是蛋白尿所致,可能预示着肾功能出现了损害。

蛋白尿是糖尿病肾病的临床标志,糖尿病患者的肾小球硬化常伴有蛋白尿现象。所以,糖尿病患者应该定期复查尿蛋白。

症状四:便秘、腹泻,小心肠道神经病变

有部分糖尿病患者会出现顽固性便秘,或无缘无故的腹泻,又或者腹泻和便秘交替出现。

这时就要小心了,可能是肠道神经病变了。

症状五:头晕、头痛,小心脑血管病变

当糖尿病患者突然感到头晕、头痛,面部一侧发紧,对侧麻木,周身难以支持的症状发生,就要警惕脑血管病变,可会会发成脑梗塞或者脑出血等疾病。

预防糖尿病“恶化”,5种食物最好一个也别碰了!

1,白酒

白酒能够让血糖升高,导致加重糖尿病,所以糖尿病患者不要食用。

同时糖尿病患者在服药,白酒能够影响到降糖药的代谢,从而影响到糖尿病的治疗。

2,蜂蜜

蜂蜜是一种非常好的滋补品,能够缓解便秘,并且还具有美容的功效。

但蜂蜜中含有大量的糖分,含糖量高达40%,所以对于糖类比较敏感的糖尿病患者需要放弃食用。

3,辣椒

中医认为,多数糖尿病患者体质多阴虚内热,而辣椒能够伤阴助火。

所以,糖尿病患者就不要食用辣椒,以免造成病情的加重。

4,酸菜

酸菜也是很多人爱吃的食物,但它是腌制食物,在制作过程中,营养成分被破坏,且为了不让其腐烂,制作时还会加入大量的盐,导致酸菜比较咸。

所以酸菜是一种美味却不营养的食物,糖尿病患者最好还是别碰。

5,甘蔗

甘蔗产于南方,是一种可以消除饥渴的东西,但是甘蔗之中含有大量的葡萄糖、果糖以及蔗糖,这对于本来糖类代谢就已经紊乱的糖尿病患者来说,当然是最好不要食用了。

控制好血糖,预防糖尿病“恶化”,做到“四个字”

一:饮

中医认为,糖尿病中后期,体质多为阴虚内热,喝水时,放些茶饮可延缓糖尿病并发症的发生。

每天喝2-3杯降糖茶饮蒲公英桑叶茶,有助于控制血糖,缓解并发症不适症状。

桑叶:据《神农本草经》中记载,将其称为“神仙叶”,具有补滋阴补血,疏散风热,益肝通气,降压利尿之功效。

中医就将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)应用于临床,国内外研究资料证实,桑叶具有降低血糖作用,其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用,而多糖能促进β细胞分析胰岛素,从而促进细胞对糖的利用,达到降血糖的作用。

蒲公英:现代研究发现,蒲公英多糖是蒲公英具有降血糖活性成分之一,还可以提高免疫力,清热解毒。

众多研究表明,胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切,蒲公英中含有广谱消炎成分,广泛应用于多系统炎症相关性疾病。并且蒲公英还有保肝护肝的作用,可以减少药物对肝脏的损害。

二:吃

重视饮食习惯和结构,三餐规律,营养结构均衡。

定时吃饭,尤其是早餐一定要吃。吃早餐是控制血糖很好的方法,早餐可选全谷类面包、酸奶、低脂奶酪等。

若不吃早餐易引发低血糖,因人一宿代谢,约8-10个小时没有近视,血糖处于低水平,这种状态下活动血糖继续下降,易出现疲劳、暴躁、反应迟钝等情况。

其次,不吃早餐会导致中午饭吃得过多,不利血糖控制,同时容易导致肥胖。

流行病学资料显示,肥胖程度越严重,糖尿病的发病率越高;中度肥胖者糖尿病的发生率高于同年龄正常体重者的4倍,而高度肥胖者糖尿病发病率为正常体重者的21倍。

不良饮食结构,比如油脂、蛋白质摄入过高,维生素、矿物质和膳食纤维摄入过低,这样会导致过多脂肪、糖分、蛋白质摄入,引发肥胖。

建议每顿饭多吃青菜,且青菜少油、少盐、少糖,还要多吃粗粮,这样不仅容易控制体重利于控制血糖,还更有效补充身体营养。

三:动

研究表明,长时间久坐的人比经常活动的人罹患糖尿病、心脏病或早亡危险高2倍。

所以,适量的运动可预防、延缓糖尿病发生。

糖尿病防治运动指南建议,遵循“1357”原则:

具体是,1次运动不少于30分钟,每周运动不少于5次

运动强度应该以浑身发热、出汗但不大汗淋漓为宜,脉搏应控制在:(170-年龄),这样运动则为有效且安全的。

糖尿病者运动,以走路为宜,最好是餐后1小时运动最佳。

四:查

预防糖尿病并发症,重视体检,尤其是这几项:

1,胰岛功能

检查包括胰岛素、C肽、血糖测定。

胰岛素是人体唯一降低血糖的激素,而C肽是胰岛素时段下的肽段,检测胰岛素的同时测定血中的C肽含量,可更真实地反映胰岛的分泌功能。

2,血脂

血脂过高也会影响糖尿病的病情。

血液中的脂质增高后,一部分会变成血游离脂肪酸,过多的血游离脂肪酸可通过抑制肌肉组织等对葡萄糖的利用,促进肝脏将非糖物质(如脂类、蛋白质)转化成糖,使胰岛素“失效”,还会引起分泌胰岛素的胰岛β细胞功能障碍,加重糖尿病病情。

3,血压

糖尿病人容易被高血压“盯上”。据了解,糖尿病人高血压的患病率是非糖尿病人的2倍,至少1/3以上糖尿病患者合并高血压。

血糖、血压“双高”,发生动脉粥样硬化性心脏病、中风、肾病及视网膜病变的危险性也会明显升高。

结束语:对于糖尿病,一定要有预防意识,你有吗?

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