作者：温姬拉（富书签约作者），转载请加微信fushunamei 富书主播：木棉 主播荔枝号：牙璋辞凤阙 （FM1965863） 01 人事部面试一个新外教——史蒂芬。 史蒂芬双眼碧蓝，亚麻色头发盖过耳朵，身高1米7左右，穿着衬衫和黑夹克，一条宽松牛仔裤和黑色运动鞋。 他身材比较胖，但和每个人微笑握手，很绅士与亲和。 他来自英国威尔士，拥有教学经验和TEFL证书，发音纯正，有一套教学方法，在国内完全可以胜任一名外教工作。人事部同事很喜欢他。 但在演示课环节，他巨大的腹部阻碍他蹲下腰，拿道具以及和坐着的老师互动。 场面僵持了一会，他改成让别的老师帮忙，并重新在黑板上板书。 最终，斯蒂芬没被录用，一个来自加拿大资历虽浅但身材苗条的女外教很快入职。 我问人事部同事，
同事说，
这个以貌取人的时代呀！ 作家胡赛尼说：美貌是个巨大而不当的礼物，来得既任意，又愚蠢。 总认为人事部同事就是看中女外教的美貌，才放弃史蒂芬，多么愚蠢的决定。 接下来的情节，让我明白，先入为主是多么可怕。 02 史蒂芬后来去了另一家机构，一个前同事与他共事，差点被气出心脏病。史蒂芬有酗酒的习惯，一旦喝酒第二天起不来，临时请假或干脆旷班。 一个月总有几次，让和他搭课的老师心惊胆战，家长频频投诉。 这边入职的女外教，培训了两星期后，快速上岗。每次都会提前来和中教老师备课，用丰富的游戏达到教学目标。 因活泼幽默，课堂游戏丰富，她很快被孩子和家长认可，倍受欢迎。 老师们都庆幸遇到这么好的外教。人事部同事说哪是幸运，是我慧眼识人好吧。 漂亮的脸蛋是天生的，但身材却可以改变和控制。 这个女外教样貌一般般，但身材极好，非常健美，一定是对身材进行了严格的管控。 管理好身材，需要时间，精力，意志力。她一定是个有计划，有毅力，有坚定目标的人，这才是优秀。 况且，好的身体才能适应我们需要蹦蹦跳跳的课堂呀。 史蒂芬看起来证书和经验都有，很优秀，但这才是肤浅的判断，经验可以学，证书可以考，但好的性格和意志很难塑造。最快速的判断方法就是看身材。 越优秀的人，身材往往越好。女外教就是这样。
公司有个减肥成功的女同事，158，体重44公斤，是那种健康的精瘦。她每天严格控制摄入的热量，睡前练半小时体能。 她的口头禅是：控制体重方能控制人生。 她优秀吗？当然优秀。 因工作目标清晰，效率高，管理能力强，在公司工作一年，她就晋升为主管。 年会上，上司Angel对她的评价是，
优秀的人，内在表现是自我管理能力强，外在的呈现则是：身材好。 03 此前“上海民办小学招生面试家长”的新闻大火，据称，在上海某校幼升小面试中，不仅孩子要考试，家长的学历、职务、智商、身材也要接受检验。 家长身形肥胖的会被认为自我管理能力不强，无法通过面试。 身材肥胖是自我管理能力差的体现。 举目望去，国内外的大部分名人，不论是演艺圈，文学圈，还是政治圈，身材都很好。 此前《妖猫传》里张雨绮的好身材再次被热议，看她的微博才知道她是个氧气女人，每天跑10公里，保持运动； 火了几十年的刘德华，尽管已过60，但和刚出道时比，身材没变，仿如少年的身材背后是几十年严格的饮食管控和锻炼； 畅销书作家村上春树每天跑10公里，不但把跑步这件事写成畅销书《当我谈论跑步时，我在谈论些什么》，那张赤着膀子，露出肌肉的跑步照片也激励了很多写作者，让一大批写作者从椅子前走到户外； 普京和奥巴马都有健身的习惯，媒体在报道他们繁忙的政务时，也常常为这两个总统的健美体魄点赞，他们身为一国领导人，非常忙碌，但普京坚持跑步和游泳，奥巴马每天健身1小时。 他们优秀吗？当然优秀。 他们的身材好吗？毋庸置疑。 一个具备坚定目标和强大自我管理能力的人，不管工作多么繁忙，他们依然能有条不紊地完成它，同时也不忘记在身材上进行管理。 身体是革命的本钱。 强大的自我管理能力让他们在时间管理、精力管理和身材管理上都进行投入。 回报自然是丰盛的，他们不但在从事的领域绽放光芒，体态依旧保持年轻，年轻的体态和身材，为他们提供了更好的战斗状态。 04 作家严歌苓今年60岁，但看起来比实际年龄年轻很多。 记者采访她时这么形容：“她的皮肤状态极好，身材轻盈笔直。” 她对自我的管理要求极为严格。每天坚持写作，每天坚持运动。 她每天坚持早上写作2小时，“天王老子也别想打扰我。” 除了上午写作，严歌苓还坚持下午长跑，常年游泳，极为自律。 她出版了很多发人深省的小说，无数的优秀作品在海内外畅销，很多作品都被知名导演买下版权，拍成影片，登上银幕。 年过半百的她在讲座或发布会现身，常常一袭优雅长裙亮相，体态轻盈，和年轻时当芭蕾舞文艺兵的身材无异。 一天的美丽可以维持，而几十年的美丽背后全靠日复一日的点滴坚持。 就连在餐厅等人的时候，她都会抓紧时间做平板撑来保持身材。 是的，保持好身材本身就是一种战斗力，一种强大的自我管理能力。 她说：“写作之于我，是一种秘密的过瘾。” “瘾”就是一种超乎正常的生命度。达到这种生命度安全又不碍别人事的方法挺多，但这些方法的假象是受罪。 巨大的甜头就在那一点儿苦头后面。比如我酷爱长跑，要的是那终极的舒适，但那舒适的穿越几乎是以垂死的状态去获取的。 为了过写作的“瘾”，她愿意以超乎生命度的受罪去达成。 这种极高的自我要求和管理，让她在写作的领域颇为杰出，更让她的身材保持如少女般轻盈笔直。 05 有人说，重要的不是你几岁，而是你看起来几岁。 “看起来的年龄”，除了脸蛋，还需要身材。 我曾经的上司是个非常喜欢运动的人，他总是背着包，里面是电脑和运动服。 一次聚餐，都是海鲜和烤肉，同事们开始狼吞虎咽，他吃了一小碗饭和一些菜后便停筷了。 大家劝他吃多点，他说已经吃饱了，1小时后约了人打球。 有领导调侃，
这里的身材好，不是瘦，是身材匀称健美，体脂率较低，穿衣好看。 也有人调侃他，
上司笑笑，回来教育我们说：一味标榜内涵而忽视门面，也是一种肤浅。 如果你要证明自己的优秀，不管三七二十一，要先改变自己，改变外形，再去和别人强调内涵。 后来，上司的职场晋升之路自然要比其他部门领导走得快。 是不是身材好的人，才优秀呢？ 不，应该说：越优秀的人， 身材越好。 身材好的人他们会对自己的时间和体重进行长线管理，如同严歌苓，如同我的上司。 他们做好了随时出发，随时工作的准备，不论是穿上正装去工作，还是穿上休闲服去度假，抑或穿上晚礼服去赴宴，他们的身材都是可战斗的“年轻状态”。 他们比一般人目标更为坚定，自我管理能力更强，也更能坚持，当然比其他人更能达成目标，更为出众。 同时，身材也更好。 所以，你想要变得更为优秀吗？ 那么从现在起，进行自我管理吧，管理好时间，管理好精力，管理好身材，它会替你说明一切。
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