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↓ 可以戳下方音频，边听边看哦~ ↓ 我们总希望认识的每个人都很友好。但在现实生活中，总要面对一些我们不喜欢的人。面对不喜欢的人，我们大多总想避而不见。逼不得已非要见面时，也会把自己弄的心情很糟糕。 那么，聪明人是怎么面对这些自己不喜欢，但必须要面对的人呢？ -1- 他们认识到矛盾或分歧是价值观不同的结果有时候我们落入一个思维陷阱，认为我们自己是友善的人，就要喜欢每一个跟自己打交道的人。但你总会遇到跟你想法相反的人。 你不喜欢的那个人可能本质上不是一个坏人。你们无法相处愉快的原因是你们的价值观不同。 一旦你接受不一定每个人都跟你一样这个事实，你也就不会因为别人的价值观不同而讨厌他们。这样你就可以把情绪因素排除在外。接受分歧甚至可以使你们相处得更好。 -2- 关注自己的内心无论你多努力，有些人还是会惹怒你。学会在对待惹你烦的人时如何处理的你挫败感是很重要的。关注你自己为什么这样反应，而不是想着那个人多么令人恼火。有时我们不喜欢一个人其实正是我们对自己的不满。另外，他们只是制造了那个触发按钮，而你才是按下按钮的人。 找出让你感觉复杂的触发点。然后你也许能够有所预期，并且柔化你的反应，甚至改变你的反应。 记住： 改变自己的看法，态度和行为比让别人变成另外一种人要容易得多。 -3- 礼貌地对待不喜欢的人，说出自己的需要不管你对别人的感觉是怎样的，那个人会感知并且协调你的态度和行为，而用同样的态度对你。如果你对他们粗鲁无礼，他们很可能也撕破脸，粗鲁地对待你。因此你有义务保持公平，不偏不倚，并且沉着冷静。 组织心理学家和怪罪游戏作者Ben Dattner 说，“练出一张外交扑克脸很重要。你需要表现得专业并且积极。这样你不会堕落到他们的水平或被他们的做法所吞没而做出同样的事。” 如果有些人总是惹毛你，冷静地告诉他们，他们的行为方式或沟通方式对你来说是个问题。 当然，这时候要注意避免责问的语言。 例如，你可以告诉那个人，“当你在开会的时候打断我，我感觉你不重视我的发言。”而不是“你知不知道你总是中途打断别人说话很没礼貌！” -4-给对方留空间，也给自己营造一个舒适的心理空间如果以上方法都失效了，聪明人还为自己和那些他们不喜欢的人留空间。道声歉，继续做你的事。 如果是在工作中，就搬到另一个房间去或坐到会议室的另一头去。有了些距离，不同的视角和移情，你也许能够回来与那些喜欢喝不喜欢的人继续交流。 现在来总结一下面对自己不喜欢的人，可以采取的4个做法：
如果我们能让不喜欢的人都消失，事情就容易多了，但是生活并不是这样的，所以我们只能去面对。希望以上4个方法对你有帮助。 【打卡互动】 面对讨厌的人你能冷静对待吗？ （参考格式：周五打卡 + 互动留言） 壹心理，让一部分人先看见自己。 关注「壹心理」，每天懂点心理学。 |
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