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我们也许经历过这样一个时期：需要被别人（群体内，同龄人）认同，被别人喜欢，融入他人。似乎他人的判断才是我们行事的标准。叔本华说，这是内在空虚的表现，正因为内在空虚，才想要通过外在价值和外界的评判对抗。 你知道吗？认为自己丑不但让自己感觉糟糕，而且还会影响你的学业、事业、家庭，甚至会损害你的健康。我们要如何改变对自身相貌的不自信呢？从下面TED演讲中找找答案吧！ 最近看TED演讲，有个话题是“为什么认为自己丑对你不利?”这个话题很有意思，演讲者是Dove自我评价项目董事梅根·拉姆齐。她发现，每个月大约会有10000个人在谷歌上搜索“我丑吗”，其中大多数是年轻女孩。 TED 演讲《为什么认为自己丑对你不利？》，演讲者罗列了很多青少年对自我长相的怀疑，同时，她也为我们分享了如何打破这一现实的一些关键事项。 首先，演讲者举了一个例子：一个叫法耶的女孩，13岁，住在丹佛。尽管她的妈妈一直在告诉她，她长的很好看，每天她在学校都遇到同学说她长的丑。因为她妈妈和她同学告诉她不一样的说法，她对自己的长相不确定了。因此，她拍了一个自己的视频放在YouTube上，然后请大家评价：Am I pretty or ugly？ 目前，她已经收到了超过13000条评价。实际上，看到她的长相，我觉得她很漂亮。可这一万多的评价中，有不少很极端的评价。这是一个简单健康的少女在她情感脆弱的时候收到的回复。她也不是个例，成千上万的少女在YouTube发自己的视频，问着类似的问题。 主动发现自己的美丽 人想要知觉自己的外貌，一般会采取三个办法，我们可以在这个几个办法中寻找自我和自信。 1.照照镜子。 人们获取自己的外貌最简单的方法就是照镜子，虽然镜子中的呈像与光线，布局，结构，背景存在着关联，但却是最可靠的方法之一。由于“曝光效应”，一个东西出现的次数越多，我们越容易产生积极的情感，我们每天起来照镜子，洗漱完照镜子，吃完饭照镜子，睡觉前照镜子，对别人的车窗照镜子，走过路过也不错过玻璃幕墙。 重复的接受相同的刺激，就容易对刺激产生好感。我每天早上刷牙洗脸的时候看着镜子里面的自己都想笑出声来，“真是太不好意了，我怎么可以这么好看哇！” 2.听听评价 在人际交往中，人们都会或多或少的接触别人对自己外貌的评价，而这种评价也会影响到你对自己容貌的评价。 一般情况下，为了保持人际关系的良性发展，看到漂亮的，人们会赞美；看到自己觉得不漂亮的，人们会不当面评价，要评价也只是评价某一方面，或者强调内在美的重要性，比如夸一个长相一般的女生温柔、贤惠、勤快、善良等。 每次买东西，都有人叫我帅哥；每次去理发，人们都叫我美女。所以呢，一般人都会听到别人对自己的较好评价，而这种较好评价也会对自己的知觉产生积极的影响。当然要警惕消费时候大家叫你美女帅哥哦，因为内心一喜悦，容易产生冲动购买呢！ 3.找找证据 从某种意义上来说，人就像福尔摩斯一样，一直在为自己的看法寻找支持的证据。“自利偏差”就是在评价自己时，我们为了维护自己的自尊，自信而采取的保护自己的策略。人们不仅希望自己漂亮，更是觉得自己应该漂亮。 这时，人们在看待自己的容貌的时候，就想去找有利于证明自己漂亮的证据，并且逐步的忽视其他不利因素，在心理学中和经济学中这叫“证实偏见”。所以嘛，人们总是能有点拿得出手的东西的：恩，我的眉毛不太好看，不过我的嘴巴可是非常像金城武哦，眼神也有一点梁朝伟的韵味的呢。 所以，对客观事物的选择性注重也会影响人的自我知觉。有人夸我长得像陈慧琳，我就记得死死的，有人夸我长得像凤姐，我立马装得和没有听到一样。 所以从现在开始大家要去发现自己的美，其实我们每个人都很美，因此，男孩女孩们，要坚定地相信自己是男神女神呀！ 图片来源于网络，如有侵权，请联系删除，谢谢。 |
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