枸杞、桂圆与红枣，药师说：这样泡水才更效果

桂圆功效

用桂圆泡水喝，一般选的都是干桂圆。干桂圆，其实就桂圆晒干之后的一种药材，性质和鲜桂圆还是差不多的，也就是大家说的龙眼。干桂圆泡水喝其实很常见，因为桂圆的好吃其实有很多，也适合大多数人。

桂圆又称“龙眼”，性温，味甘，含有丰富的维生素、矿物质、葡萄糖等。

有养气补血，健脑安神的功效。

桂圆中含有的丰富铁元素，能改善贫血；

富含的钾元素、尼克酸等，对失眠、神经衰弱等，也很有好处。

它的滋补效果明显，经常被用来帮助病后调理和产后恢复，很多中药古籍中都有关于桂圆这一功效的记载。

红枣

性温，味甘，也是一味有很好滋补功效的食材。

它含有的丰富维生素B，可以促进血液循环，改善体寒症状；丰富的维生素C，还能起到抗氧化、抗衰老的作用。

红枣中丰富的铁元素，可以协助身体造血，对失血过多的经后和产后，都有很好的恢复作用。

每天坚持吃一些红枣，滋补了气血，自然可以气色红润、皮肤有光泽。

一般家里常用的红枣是整颗的，需要煮久一点时间；或者可以把红枣切开去核，这样比较容易泡开。

枸杞

性平，味甘，可以滋补肝肾，富含的胡萝卜素，对保护眼睛很有好处。

长期食用枸杞，还可以调节免疫力、抗衰老、防辐射等，非常适合长期面对电脑的人群。

平时喝桂圆红枣枸杞茶的时候，可以根据个人的体质、口味来做一些吃法上的调整和变化，以使功效更加好，口感佳。

桂圆红枣枸杞茶本身就是一款非常好的补血补气的佳品，对于阴虚的人群特别好，女性如果能经常饮用桂圆红枣枸杞茶，那么都是可以起到养血安神，舒肝解郁的功效。

大家在选购红枣、枸杞以及桂圆的时候，应该要选质量比较好的，不能贪图便宜就选购次等货。贵有贵的道理，好的食材也一定会有比较好的品质。