阴虚是身体一种虚弱表现,肾阴虚、肝阴虚、脾阴虚、胃阴虚,这些都是阴虚的一些机具体症状和表现,一般来说,阴虚则会火旺,所以会经常听到“阴虚火旺”这个词,火旺自然会导致便秘,阴虚又会导致火旺,那么,阴虚导致便秘,也就顺理成章了! 但是,便秘应该如何解决呢? 关于便秘的话题,小编以前有提到过,便秘需要辩证对待和解决,便秘需要看其主因是什么,一般来说,便秘最常见的就是阴虚导致的! 阴虚不仅会口干舌燥,还会导致肠胃干燥,尤其是肠道,当肠道干燥无法正常分泌津液,来润滑肠道之后,粪便自然无法正常、快速的蠕动,造成便秘。 便秘的解决方法,小编认为,最有效的是这三种: 第一个,补阴。 既然大多数便秘都是阴虚导致的,那么,补阴,就自然能够解决便秘问题,补阴一周左右,便秘一般会消失的无影无踪。 第二个,食疗。 食疗是解决便秘的有效方法,但是需要持之以恒来做才行,食疗尽量采用流食,以及水果蔬菜等天然的方法来进行,而不是通过滋补品来进行。 第三个,运动。 运动为什么能够治疗便秘?因为运动能够加速身体代谢能力,身体代谢快了,排便问题自然会好一些,但是,便秘期间,不建议做剧烈运动,建议做一些有氧运动,每次不要超过15分钟,每天不超过2次即可。 |
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