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明师问答 · 老百姓的健康百科全书 每天精选一条「热门问答」 问 阴虚火旺食疗吃什么好？
咱们先弄清楚阴虚火旺的辨证要点，其典型症状有咽干舌燥，口渴喜饮，五心烦热，心烦易怒、失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、夜间盗汗、手足心发热、双目干涩、耳鸣等。 不能只靠食疗，需要调理，总的思路就是滋阴降火。这里滋阴降火，一定不是喝寒凉的来灭火，这个务必注意。 平时饮食上，宜吃具有甘凉滋润、生津养阴作用的食物，忌吃辛辣刺激性食物，少吃煎、炸、炒、爆及性热上火的食物。比较推荐的，有雪梨、莲藕、鸭肉、海参、百合、玉竹、沙参等。 看完了今天的「问答」， 你有什么收获呢？ 欢迎你把自己的感受分享出来  |
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