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痛风是人体内嘌呤的物质的新陈代谢发生紊乱，尿酸的合成增加或排出减少，造成高尿酸血症，血尿酸浓度过高时，尿酸以钠盐的形式沉积在关节、软骨和肾脏中，引起组织异物炎性反应。 痛风是所有疾病中最痛的一种疾病，它多发于40岁以上的男性及绝经后的女性。 专家指出，对于痛风患者来说，日常生活中有很多需要注意的细节，要从生活和饮食两方面着手。那么，痛风患者在这两个方面需要注意什么呢？ 痛风患者在生活中要注意：该做的做，不该做的别做！1、心态要好，别自己吓自己 首先要有一个较好的心态，不要杞人忧天！ 只要自己起居饮食做到有规律，饮食多注意，多适当运动，应该问题不大。 重要的是战略上要藐视它，战术上要重视，否则祸患无穷。2、擅用药物 在饮食禁忌的基础上避免直接摄入降低尿酸的药物，特别是在急性痛风发作的时候，切勿立即使用降低尿酸或者促进尿酸排放的药物。  3、避免肥胖，减轻体重 要避免肥胖出现，肥胖会增大痛风病发的概率，因此有肥胖迹象的痛风人群要增加适量的活动方式，尽可能的降低生活饮食量，通过有效的途径来减轻体重到合理的数字。4、减轻肾脏压力 为防止痛风引起的高尿酸而造成对肾脏的损伤，生活中饮水需要量大，通过这种方式来加强尿酸的排放，减轻肾脏功能的压力。  痛风患者在饮食上要注意：很多食物是不能吃的！1、白酒 俗称烧酒，是一种辛烈刺激性饮料，正如明·李时珍所说：“烧酒，纯阳毒物，与火同性。”说明其火热之性，独冠群物，有苦温燥烈，蕴湿生热之弊。 尤其是在急性痛风发作之际，切勿饮酒。若饮之，势必火上浇油，加剧疼痛。即使是慢性缓解期，也当禁忌，否则会引起病情复发。2、螃蟹 性大凉，民间视之为诱发病气的“大发”食物。《本草衍义》中指出：“此物极动风，体有风疾人，不可食。” 痛风病也属中医风疾范畴，患有痛风之人，当忌食之。  3、狗肉 狗肉为温补性食品，又含有嘌呤类物质，痛风之人为体内嘌呤代谢紊乱，其急性发作期又类似中医的热痹。 故凡痛风者忌吃狗肉，尤其是在急性痛风性关节炎发作期间，更当禁忌。4、龙眼肉 龙眼肉性温热，多食易助热上火，壅滞经络，同时它也是含有腺嘌呤的食物。 《本草汇言》说它“甘温而润，恐有滞气”之弊。《药品化义》认为龙眼肉“甘甜助火，亦能作痛”。因此，痛风之人不宜多吃。  建议：高碱性水果如橘子、葡萄这些比较酸的水果其实都是高碱性，痛风的朋友往往尿酸高，可以多吃一点，这样对自己更好点。另外，小编给痛风患者推荐一种花茶。 将蒲公英，玫瑰茄，木瓜，葛根，茯苓，小蓟，百合，淡竹叶搭配起来调配成蒲公英红金梅茶，中医常用它来降低尿酸和治疗痛风，民间至今还在流传。  对于降尿酸的医学作用明显：百合含有丰富的秋水仙碱成分，可用于痛风急性发作期，能迅速减轻炎症，有效止痛，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助治疗作用。痛风患者经常食用百合，有非常好的治疗预防作用。  玫瑰茄，又名红金梅有益于调节和平衡血脂，具有清热解暑、利尿降压、养颜消斑、解毒、解酒等功效，还有活血补血、养颜美容的功能，是一个很好的天然保健药物。  面对痛风，要更加重视预防工作：一，禁酒 啤酒、洋酒、红酒是一定要禁忌的！如果实在有酒瘾，适量喝点白酒吧！二，少吃肉 我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！ 海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。  三，多吃素 但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。四，多喝水 最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。 要少喝咖啡、浓茶。  五，多运动 一定不可以做剧烈的运动，剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，导致痛风。 最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。 |
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