口感好吃到爆！学会这6道辅食菜谱，1岁以内的宝宝辅食都不用愁了

1、苹果燕麦小米粥

苹果燕麦小米粥

1、适合宝宝月龄段：

10个月龄以上的宝宝

2、需要食材：

（1）宝宝小米40克

（2）苹果1个

（3）燕麦20克。

3、宝宝辅食营养点评：

燕麦中含丰富的维生素B、蛋白质，钙、膳食纤维，促进宝宝生长发育、帮助胃肠蠕动，苹果富含丰富的果胶，多种维生素、锌等矿物质，提高宝宝智力。

还是那句话，吃不是问题，宝宝营养的补充才是关键。

2、亲子饭：

亲子饭

1、适合宝宝月龄段：

12月龄以上的宝宝

2、需要食材：

（1）有机大米适量

（2）鸡腿1个

（3）洋葱半个

（4）鸡蛋3个

（5）酱油 25克，（分成10克和15克）

（6）蚝油5克

（7）白糖5克

3、宝宝辅食营养点评：

鸡肉中最高蛋白低脂肪的地方要数鸡胸了，可是口感煮出来会有些柴。所以这道亲子饭选取了口感更滑嫩的鸡腿肉，去掉鸡皮之后脂肪含量会大大减少。

鸡肉蛋白质的含量丰富，对于补充宝宝体内的蛋白质来说，是最好不过的一道辅食菜了。

3、美龄粥：

美龄粥

1、适合宝宝月龄段：

12个月龄以上的宝宝

2、需要食材：

（1）糯米80克

（2）宝宝胚芽米20克

（3）黄豆60克

（4）山药200克

（5）清水200毫升

3、宝宝辅食营养点评：

宝宝胚芽米中含有丰富的B族维生素，营养价值要优于市面上普通的精白米。

而豆浆中则富含植物蛋白，磷脂，和铁、钙等矿物质，同时不含有乳糖。

特别提醒各位宝妈的是，如果家里的宝宝有乳糖不耐受的症状的话，一定要给宝宝做这道辅食！因为这道辅食非常有效果的！

4、鸡肉冬瓜蝴蝶面

鸡肉冬瓜蝴蝶面

1、适合宝宝月龄段：

9个月龄以上的宝宝

2、需要食材：

（1）宝宝蝴蝶面40克

（2）冬瓜20克

（3）鸡肉20克。

3、宝宝辅食营养点评：

上面也说了鸡肉富含优质蛋白质、脂溶性维生素维生素A和矿物质。

宝宝经常吃鸡肉可以提高自身的免疫力、而冬瓜富含维生素C、钾含量高、膳食纤维丰富，有利于排出毒素！

5、香菇素鲍鱼

香菇素鲍鱼

1、适合宝宝月龄段：

12月龄以上的宝宝

2、需要食材：

（1）香菇若干

（2）胡萝卜20克

（3）酱油10克

（4）蚝油8克

（5）白糖5克

（6）面粉适量

（7）芝麻油少许

（8）香葱少许

3、宝宝辅食营养点评：

香菇中含有特有的多糖类物质，有助于增强宝宝的免疫力。

同时，胡萝卜中的β胡萝卜素在体内转换成va之后可以促进宝宝体内抗体的形成增加防病的能力。

6、芝麻核桃蛋饼

芝麻核桃蛋饼

1、适合宝宝月龄段：

10个月龄以上的宝宝

2、需要食材：

（1）宝宝芝麻核桃酱1/2小勺

（2）面粉10克

（3）鸡蛋1个。

3、宝宝辅食营养点评

宝宝10个月慢慢咀嚼能力增加。

芝麻核桃蛋饼锻炼宝宝咀嚼能力、芝麻核桃酱富含丰富的维生素、钙促进宝宝生长发育、有强健筋骨、补脑健脑作用，那鸡蛋富含优质蛋白质和软磷脂是宝宝生长发育必需的营养素。

还是那句话：宝宝辅食吃什么不是问题，宝宝营养是关键。

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好了上面6道辅食就是今天给大家推荐的宝宝辅食菜谱，赶紧转回去试试吧！