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睡眠障碍包括以下几种现象：第一是入睡困难；第二是浅睡易醒；第三是多梦疲劳；第四是遗精滑泄。这四种不同的症状代表了四种不同睡眠障碍的程度。 入睡困难。有好多人都睡不着觉，躺在床上翻来覆去的。问题出在哪里了呢？首先是心包经淤滞住了。如果心包经淤滞住了，会由这几个症状：第一烦躁不安，有时爱莫名其妙的发脾气，再一个也是最典型的症状就是睡不着觉。如果调理好了心包经还是睡不着觉，那还可能是元气虚耗的过度了，元气虚耗过度也会造成入睡困难。这种症状和心包经淤滞住很好区别，元气不足平时爱犯困，可正经睡觉的时候又睡不着。这种症状补元气就好了。补元气给推荐大家可以用西洋参。西洋参的用量不要多，每天1.5克就好。 浅睡易醒就是好不容易睡着了到半夜两三点就醒了，然后再想入睡就很困难，躺在床上翻来覆去折腾到天亮。这种症状会严重影响工作和生活，长期下去人的免疫系统就会受到破坏，导致免疫力低下引起其它疾病。 一般造成浅睡易醒有两种情况，第一是肝经瘀滞，第二是肺和呼吸系统出现问题。 肝经瘀滞会形成肝不养血，反过来，肝不养血会更加影响睡眠。造成恶性循环，从而导致身体出大毛病。 解决方法：一是调理肝经，注意调理肝经的同时胆经也要一起调，肝经调好睡眠马上得到改善，就能一觉到大天亮了。 第二，如果是肺和呼吸系统出现问题，就用我之前所教的润肺止咳小妙方。 第三， 一定要做到心里不装事，事来则应，事过则忘。别让坏情绪影响到睡眠。 第四，打坐。打坐是治疗睡眠障碍的灵丹妙药。 睡觉是一剂养生良药，只要睡好觉所有问题便都迎刃而解。 其实做梦很正常，这是一种心理现象。但经常持续做梦和做噩梦说明身体出现了问题，下面道岩给大家概述做梦几种情形。 梦见着火这是体内有虚火在聚集还没有爆发的一种警示，用之前我们的祛火小妙方去去火就好了。（土茯苓10克车前草5克蒲公英5克） 要是做梦被人追吓醒了，这是身体元气虚阳气不足，建议大家用黑桑葚、玉竹、山药、枣和红豆熬粥，连喝21天就好了。 还有做梦总是爬悬崖峭壁，以及类似这些危险动作的梦，是元气还足，但经络瘀滞，真气不能顺畅运行所反射到大脑的现象。 解决方法是调督脉和膀胱经，调督脉膀胱经有助于元气和阳气升起，经络调通后，真气周流顺畅就不再做这样的梦了。 老做梦不是好现象，这不仅影响人体的深度睡眠还会使人疲劳不堪，大家一定要重视。 |
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