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春天当然要秀出窈窕的身材，但是腰腹部肉肉的，到底该怎么减掉肚子上的赘肉呢?其实要想减肚子上的赘肉很简单，因为有些食物就有燃脂排毒的功效，那么哪些食物可以有效减肚子呢?今天小编就为大家推荐以下5种减肚子食物，让你燃脂排毒一整夜，轻松喝出小蛮腰!还在等什么，赶紧试试吧!  1、苦瓜片 苦瓜片中含有一种瘦身的特效成分，那就是高能清脂素，这种物质能够快速分解体内多余的脂肪。每天坚持睡前喝一杯，燃脂排毒一整夜，甩肚腩收腰平腹绝对没问题。  2、玉米须 一种不受人关注的天然减肥食物，这种食物就是玉米须，是一种很好的减肥良药，每日睡前饮一碗，能够迅速有效减掉肚子上肥肉，如果觉得味道不好，可以加一些蜂蜜，蜂蜜也有润肠通便、清肠排毒作用。用玉米须熬出汤加上蜂蜜夏天冷藏后饮用，是一道很好的减肥瘦身饮品，口感非常不错，尤其是晚上喝一杯，整个身体就会放松，重点是经常喝有很好的燃烧脂肪减肥作用。  3、决明子茶 决明子茶本身有丰富的大黄酚、决明素等成分，这些成分对于降低胆固醇有良好的功效。此外，决明子本身性微寒，这可以让肠胃蠕动缓慢的MM快速地将体内积聚的废弃物排泄出来，解决便秘。大便通畅之后，肚子上囤积的废弃物就可以有效地排泄出来，肚子上赘肉自然也就消失无影踪。  4、黄瓜汁 黄瓜对于燃烧腹部脂肪有极好的效果，且含水量极高，高纤维，热量低，一根普通大小的黄瓜只有大约45卡路里，同时还具有排毒的功效，非常适合减肥期食用。  5、荷叶茶 在《本草纲目》上就有记载，“荷叶减肥，令人瘦劣”，荷叶，自古以来就被认为是减肥瘦身的良药。所以，现在很多人都将荷叶茶作为减肥瘦身的一种最佳方式，荷叶茶对于消耗肚子上的赘肉尤为明显。在饮用荷叶茶的时候，最好就是在睡前饮用，因为荷叶茶具有消脂排毒的作用，可以让体内的废弃物快速地排泄出来，从而减少多余脂肪在肚子上的积聚。  |
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