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身体突然出现4个变化，是脑中风的先兆，要加强警惕 1、突然性情变得反常 一个性格温和的人，突然性格变得反常，或变得脾气暴躁、或沉默寡言、或反应迟钝、或对身边任何事偶不感兴趣，就需警惕脑中风，主要原因是脑供血不足导致血液循环不畅，神经反应迟缓所致。 2、突然头晕目眩 一旦脑供血不足，就会造成小脑平衡失调，突然就感到耳鸣、头痛或者头部剧烈疼痛。 3、突然全身乏力 很多的患者，在出现中风之前，都会感觉到浑身没劲，比较贪睡，而且，不愿意运动，还会造成脑累，频繁的打哈欠，这主要是因为大脑供氧不足，造成脑缺血，容易出现这样的情况。 4、突然言语不清晰 脑局部缺血，会造成语言功能失调，同时会造成舌头变得僵硬。这样容易造成说话不清楚，很多的时候也会造成听力障碍。 脑部供血不足怎么办？不想脑中风找上你，2种食物常吃3个动作常做 多吃姬松茸、芦笋——疏通血管、预防脑中风
姬松茸是一种食用菌，富含有亚油酸、核酸等物质，被人体摄取之后能抑制多余胆固醇的产生，从而能防止血管动脉硬化，常吃还具有抑制脂质、胆固醇的形成，促进血管壁再生等作用。 2、芦笋 芦笋享有“蔬菜之王”的美称，营养丰富外，其有效物质如天门冬酰胺可降血压、使末梢血管扩张、心收缩增强；芦丁能能缓解毛细血管脆性，增强血管韧性。所以多吃芦笋能防治动脉粥样硬化症、防治血管栓塞，同时对于调理脑出血、脑血栓都非常有效。 姬松茸、芦笋怎么吃，通血管预防脑中风？想要发挥食物的最大的营养保健价值，可以吃姬松茸芦笋益生菌发酵液，这样可以最大程度地提取食物中的有效物质来加强通血管的功效，同时益生菌发酵工艺下转化的生物小分子，人体吸收率也比传统的烹饪方式高，在调理血管问题上、预防脑中风、心梗等心脑血管疾病上见效也更理想。 常吃3个动作——改善脑部血液循环 1、经常张嘴闭嘴 经常做张闭嘴运动，即最大限度地将嘴巴张开，同时伴之深吸一口气，闭口时将气呼出。如此一张一闭，连续做30次。可通过面部神经反射刺激大脑，改善脑部的血液循环，增强脑血管弹性，可预防中风及老年痴呆症。 2、经常捏捏腋窝 左右臂交叉于胸前，左手按捏右腋窝，右手按捏左腋窝，运用腕力带动中指无名指有节律地轻轻按摩腋窝肌肉，每天早晚各捏3分钟左右。腋窝内蕴藏着9条动脉及1条静脉、12条神经、5群淋巴结，按捏能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，并调节脑血流量，稳定血压。 3、经常耸耸肩 将双肩上提，缓慢放松，如此一提一松反复进行，早晚各做5分钟左右，为颈部动脉血液流入大脑提供驱动力，迫使血液加速流向大脑，可减少脑血管供血不足和脑梗塞危险。 |
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脑中风，又称脑卒中或脑血管意外，由于发病急、致残率、致死率高，往往让人闻之色变。所以对于发现脑中风的早期信号就变得很有必要，那么脑中风发生前，身体的哪些变化要引起特别注意呢？
1、姬松茸
