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随着生活质量的提高,人们现在越来越关注身体健康了，不管是男人还是女人都越来越开始注重身体的保健。大多数男人健康的关注度是一直就是挺高的，那你可能是不知道到底是该吃什么才会更加的健康，有的中医揭示，多多吃清淡的食物也是挺不错的，所以男人一旦过了40岁，这几样食物要常吃，让你年轻又有活力  枸杞全身都是宝，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分，能补虚生精，经常饮用，便可强身健体  枸杞子自古就是滋补养人的上品，是生精补髓、滋阴补 肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之佳品。补 肾益精功效显著，可以达到强身壮 阳之功效。  西瓜 西瓜可是夏天的瓜果之王，对于急性肾炎的患者来说夏天可以好好利用西瓜补补肾，治治急性肾炎。只需要将西瓜皮切碎了煎水服用即可。补肾效果不是一般般哦。  辣木籽是辣木树的种子，辣木树原产于印度，它有一个响当当的名字——“神奇之树”。每天轻松的吃上几颗，可以补充每个人身体中的营养元素，增强人体免疫力  辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，可以有效增强记忆力，延缓衰老，补 肾益肝，是男女滋养的好食品。  杜仲茶 杜仲是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状，男性肾不好，最明显的反映就是会腰膝酸软的情况出现，经常喝可以缓解这种情况，经理充沛，杜仲几乎无味，只有一些微苦，每天将其用沸水泡着喝不仅特别适合现代快节奏的生活，还能达到补肾理气的作用  桑葚洗净生食有滋阴生津、清虚火的作用。凡阴虚有火者，皆可将桑葚作为辅助食疗果品。桑葚含丰富的维生素、葡萄糖、苹果酸，鲜食生津止渴，入胃能促进胃液分泌，调节消化。现代医学认为桑葚是个“男人果”，常吃可滋补、补气益精。具有防癌的功效，还能乌发增发，提高身体免疫力，防止衰老。 南瓜子抗老化  男性到了40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。所以在生活中多吃些南瓜子还是有好处的。  狗肉性味比较温，可以达到滋补壮肾的作用。用黑豆烧狗肉，喝其中的汤，可以治疗不坚挺不持久。  海参又名刺参，营养价值高，是一种名贵海产动物，具有延续衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力，补充雄性激素，越活越年轻。海参所含特殊活性物质，是构成是男性精细胞的主要成分，长期食用后明显不易感冒、不易得病。  牡蛎人人知道的海里动物，大大的贝壳，虽然看起来很丑，它的作用可大了食用牡蛎可防止皮肤干燥，促进皮肤新陈代谢，分解黑色素，激发雄性激素，它有健胃肠，滋补肌肤，让男人更有魅力。 对于长时间熬夜加班的男性，常喝人参花茶有着养肝护肝的作用。有益气养服、清热生津之功效，加入人参花一起泡可以抗疲劳，增强机体免疫功能。 |
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