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你很忙，我想咨询的事也不着急，所以就发邮件跟你聊一下，你有空慢慢看慢慢回：） 你记不记得之前我有跟你说起过我的一个朋友生完孩子说医生禁止她吃任何进补的食物？ 今天我去看我大学同学，她隔了十年又当了妈妈，也是个闺女，她的大女儿已经十岁了。我的同学两次都是自然分娩，真厉害！我问起她现在吃些什么，她说医生要求她把恶露全部排干净后才可以进补。而排恶露这事每个人周期不一样，但是基本上月子里她几乎什么补益的都不可以吃。我六月份也去看过她，送了红糖，目前她说也不能吃（她8月8日生产的）。 从2012年我之前同事生孩子开始，我就非常诧异得发现，现在的月子饮食指导似乎和我印象中吃鸡喝鸡汤、鱼汤、鸡蛋红糖水这些完全不一样。月子里失血那么多的女士们都只能吃点常规的、清淡的。 我的同学身体底子不错，但是毕竟是失血了，今天过去看她明显感觉说话中气不足。而且她跟我说睡觉时非常累，就是极其想睡，但是这种睡眠比醒着时更吃力。这种体会我有过，一般在我大病一场后睡眠就是这种跟爬山涉水一般辛苦的感受。 她跟我聊天时还吃哈密瓜。我说现在可以吃水果了吗？她说水果什么的医生说都可以吃。甚至，她回忆生大女儿没过一两个小时，医生建议她喝果汁，说补充维生素… 宝妹，我心里真是捏把汗。可能我的认知不完整，但是人在失血这么多以后，还喝凉的果汁，以及吃水果真的不是什么很明智的选择。维生素不知道能不进去多少，生冷进入虚弱的脾胃真是一种隐患… 我记得你跟我提到过中医有专门的排恶露的汤剂，服用后其实一周或十天左右就可以开始必要的进补，特别是补血。我不知道现在有多少女士真的知道有这种奇妙的汤剂存在。现在的妇产科都完全是西医主导。我身边这些朋友们都是在西医营养学指导下做月子，我真心忧虑有多少人因此被误导甚至埋下病根… 我知道宝妹的客户有好些产妇，她们都是在月子里就开始服用玉灵膏吗？如果是，我真心觉得她们是明智与幸运的。 上午我同学吃哈密瓜时，我就劝她少吃点或者用热水泡一泡再吃。但是我无法劝说她去喝中药排恶露尽快补气血… 宝妹，我自己生病这些年对中医有了一个最初步的了解，我已经意识到我们现在的生活有多少误区啊！对于月子进补这事，今天再次遭遇，所以写封邮件跟宝妹聊一下，也想听听宝妹的看法。 谢谢宝妹倾听：） 祝宝妹和家人安好！
宝妹之所以将这封邮件转发到公众号，是希望和大家一起借此案例帮助到我们身边更多产妇朋友的健康。 每一位妈妈都是伟大的：十月怀胎，一朝分娩，然后就是不辞辛劳地哺育，抚养，这期间只有妈妈自己知道为孩子付出了多少的辛劳，牺牲了多少的健康…… 回到这个顾客的邮件来看，我们会发现有相当多的产妇妈妈因为没有基本的中医知识，以及受部分西医的观念影响，产后的饮食调理没有结合我们东方人的体质。宝妹作为中医食疗文化的传播者，为这些产妇妈妈和宝宝的健康忧心的同时，也希望有更多的朋友一起来传播中医，传递正确的养生理念。 中医认为：“男人是靠气养，女子是靠血养“。女性在一生中，要有经、带、胎、产等生理过程，而在这些过程中，阴血容易被损耗，因此女性血虚的情况会非常多，如果不懂滋养，很容易导致血虚。这样的女性，比比皆是，她们去医院检查，各项指标都显示正常，但就是不舒服。所以，养血对女性来讲，是一门很重要的功课，尤其是在产后，这种情况非常突出。 中医的临床中，发现很多女性患者的疾病，都是从生过孩子后出现的，这里面一大部分人，是因为在生产的过程耗伤阴血，而又没有及时补充导致的。产后出现的失眠、头晕、面色苍白或萎黄、精力不足、便秘、月经前身体痛、冬天四肢冰冷等症状在中医叫做血虚，血虚严重了，去西医检查会出现贫血的情况。血虚的女士，尤其是产后血虚之人，一定要抓住产后这个机会，认真补血养血，往往可以事半功倍，因为此时人体自愈的能力比较强，有更多的恢复机会。如果没有抓住时机调养过来，很多女性生孩子后体质就一落千丈，如果现在能把血养足，则会为身体长远的健康打下很好的基础。
当然产妇在产后的调理滋补过程中，也有一些必须注意的事项： 1，产后一周左右排完主要的恶露才可以补气血。现在排恶露有中成药生化颗粒。 2，产后因为哺乳的原因所以首选食补，尽量避免吃药物。食补方面有很多常见的食物包括大枣，花生，小米，桂圆，黑芝麻，乌鸡，乳鸽等等都非常有益。玉灵膏作为补气养血食疗古方效果更是卓著。王孟英在《随息居饮食谱》中说玉灵膏“大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙”。 3，不要进食过多含有高脂肪、高蛋白的动物食品（这里特别强调的是不宜“过多”而不是完全没有）。饮食宜清淡，多食营养丰富而易消化的食物，不宜吃寒凉、生冷或过于辛辣、肥腻之品。
自从去年开始给大家定制玉灵膏以来，宝妹小厨的很多顾客都是年轻的产妇妈妈，很多产妇妈妈在备孕阶段就开始吃玉灵膏，生产非常顺利，产后也坚持吃，她们反馈吃了一段时间玉灵膏后不仅仅是自己的产后身体状况得到了很好的调理改善，而且还发现奶水多质量好的变化。宝妹非常欣慰能够帮助到这些产妇妈妈的健康，同时也间接地让小宝宝更健康。
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