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劈腿和出轨，在当今成了一个普遍现象。不管是背叛爱情的原因是什么，在没有结束一段的感情下开展另一段感情，对于谁都是不公平的。 今天我们不讨论劈腿和出轨的原因，而是着重讲一下劈腿和出轨的主要表现，以及发现伴侣背叛，该如何挽回。
变得冷淡 如果你们的感情之前一直很稳定，但TA突然对你变得冷淡，则要注意观察伴侣的细节表现了。也许TA真的是因为工作原因，身心疲倦，也有可能心里有了别人，不自觉地和你保持距离。 冷淡表现在两方面:一方面是情感交流上的闭塞，一方面是肢体接触的减少。若冷淡表现只是一时的，说明TA的冷淡表现只是状态上的正常起伏。如果冷淡表现持续的时间较长，你不得不重视这种反常。 2.手机不离身 手机作为主要的联系工具，对于出轨和劈腿的人来说是极为重要的。背叛的人之所以手机不离身，一是因为有必要和第三者保持联系，二是担心其中的隐私被伴侣察觉。毕竟做贼心虚。 你的伴侣和你在一起的时候，如果躲躲藏藏，或者心不在焉，和之前表现有较大出入的话，十有八九手机上有了不愿和你透露的小秘密。你要查看其手机，TA通常会以尊重个人隐私来拒绝你。
3.莫名不满和找茬 不爱了就会不珍惜。你的付出就算再多，也无法入TA的法眼了。因为背叛说明对你失去了兴趣。不仅如此，还会因为你的一点瑕疵，对你大发雷霆。哪怕没有错误，TA也可能莫名看你不顺眼，这是潜意识中的排斥。 爱的时候无限度接受你的一切，包括缺点。不爱的时候又莫名的反感你的缺点，包括优点。 4.毫无缘由地对你好 为什么会有这种表现呢?因为心有愧疚感。之前对你一直不温不火，某一天突然对你嘘寒问暖，就像变了一个人似的，要么对你有需求，要么就是做错了事情，觉得有愧于你。总之，出现反常现象，说明一定有事，伴侣就算再辩解，也掩饰不住TA内心的异常情绪。 “无故献殷勤，非奸即盗”，就是这么个意思。
“无意中发现了爱人背叛，但还没挑明，我不想放弃这段感情，该怎样挽回呢?” 注意!!!以下几种错误的方式千万不能有: 直接挑明，令伴侣恼羞成怒一哭二闹三上吊死缠烂打，跪舔式挽回激烈的道德批判/绑架借助外部力量进行劝说 正确的挽回方法应当讲究技巧，循序渐进。以下几点可以作为参考: 找出感情的裂痕，及时止损 感情出现问题，首先要找到问题所在的根源，强行盲目的挽回，只会让伴侣更加失望，产生更加强烈的逃离感。 有的朋友也许疑惑了:明明是对方做的不对，为什么要让我找问题，进行止损呢?首先要明白伴侣选择背叛，说明急于中断你们的关系，TA可能没有挽回的意愿。其次，一个巴掌拍不响，伴侣出轨，也有我们一部分责任。 与其纠结于出轨原因，倒不如找出问题所在，及时止损。
2.改正自身不足，优化自我 如果伴侣出轨很大一部分原因是无法容忍你的一些不足，或者你的吸引力丧失。那改正自身不足，提升自我价值就很有必要了。 通过伴侣的反应及之前的沟通，罗列出自身的缺点，改正缺点后，再进行价值建设。提升自我价值涉及很多方面，需要根据自身实际情况，进行针对性的有效提升。可参考下图:
3.建立充满技巧性的沟通 什么是技巧性的沟通?发现伴侣出轨，但没指明，对方也不主动承认，说明TA还是有所顾忌的，有可能处在犹豫阶段，如果你直接挑明你们的关系或者采用不当的方式引起TA的反感，那只会增加伴侣的抵触情绪。 可以在交流的过程中给予暗示，通过理智的沟通，引导对方承认出轨事实，或者让TA产生愧疚感，配合新转变的吸引，让伴侣意识到自己错误的严重性。
4.恰当表达挽回意愿 同样，挽回意愿也得有循序渐进的过程，并且更加谨慎。如果放下姿态，丢掉框架，进行死缠烂打，前期工作便功亏一篑。传递给对方“我已经知道你劈腿/出轨”的信息后，用行动表示“我选择原谅你，希望你能珍惜”的意愿。 这个阶段可以通过情感共鸣法，勾起TA关于你们爱情的美好回忆，增加伴侣的沉没成本，从而让TA越来越无法从这段感情中抽离。最后通过适当的有姿态的付出，让TA感受到你远远比小三要好，TA产生了“我应珍惜眼前人”的想法，顺利挽回也就是班上钉钉的事儿了。 |
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