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现代人不管男女都普遍存在一定的肝脏受损问题，而肝病如果不治，则很容易恶化，严重的可能会发展成为肝癌，危害生命。而中医认为，春天是一个最合适养肝的季节，如果你有乙肝、肝硬化、脂肪肝、酒精肝等肝脏问题，平时除了要定期检查、适当运动以外，还应多吃一些养肝护肝的食物。下面就为大家介绍一下生活中那些养肝食物最值得吃。 现代人不管男女都普遍存在一定的肝脏受损问题，而肝病如果不治，则很容易恶化，严重的可能会发展成为肝癌，危害生命。而中医认为，春天是一个最合适养肝的季节，如果你有乙肝、肝硬化、脂肪肝、酒精肝等肝脏问题，平时除了要定期检查、适当运动以外，还应多吃一些养肝护肝的食物。下面就为大家介绍一下生活中那些养肝食物最值得吃。 肝脏被中医称为“人体将军”，对人体至关重要。现代人由于工作压力大、任务重，经常不能按点休息，所以肝脏功能不好是普遍现象。因此，在日常生活中，要多加强肝脏的养护，多吃一些保肝护肝的食物。以下几种食物，是肝病的“天敌”，常吃能增强肝脏功能。 肝毒的天敌终于找到了，每天吃点，大小肝病不来找 乌梅。 酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中，乌梅最具有养肝补肝的功效。同时，乌梅还可以解酒毒，如果喝醉了，可以用乌梅泡水，分几次服下，可以有效减轻酒精对肝脏的伤害。 葛根 葛根是中国的传统药物，葛根水通过刺激乙醇脱氢酶活性降低乙醇的浓度，对肝细胞有保护作用。葛根中的皂角苷和异黄酮类物质还能促进排尿和排汗，分解酒精浓度，缓解头痛、眩晕、恶心等酒精中毒状态，从而起到减轻醉酒程度的作用。 蒲公英根。蒲公英根中含有丰富的维生素和矿物质，是养肝护肝的好食物，多喝能降三高，早晚喝点，利尿解渴，对肝脏特别好。 红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。有促进肝细胞新生的药理作用。枸杞中的所含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。也可用泡水喝的方法来清除肝火。 亚麻油。含有丰富的α-亚麻酸，有益于肝细胞的再生，并提高肝细胞膜的抗病毒性，防护肝细胞免除病毒的损害。 大豆。大豆及制品中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B等营养物质，对肝脏具有很好的修复功效，经常食用可有效的促进肝脏排毒功能的恢复。 垂盆草，垂盆草在民间也别称作“狗牙草”、“半枝莲”，也是农村野外一种比较常见的野草，在福建、河南、湖北、湖南、四川、贵州等大部分地区的农村里都有分布，主要生长在向阳山坡、石隙、沟边及路旁湿润处。垂盆草全草均可入药，主要作用就是清热解毒，常被用来治疗传染性肝炎，使用垂盆草可以有效的排肝毒，预防一些肝脏炎症，不过使用了垂盆草的话，会出现口苦、胃口不好、小便黄赤等一些症状，过后就好了，另外脾虚腹泻者慎服。 紫甘蓝：帮助肝脏解毒、排毒 在国际医学领域紫甘蓝是一种重要的护肝药品，主要针对肝脏功能障碍、酒精肝、脂肪肝等常见肝病。甘蓝的化学成分中含有半胱氨酸和优质蛋白，这都是协助肝脏解毒、排毒的重要元素。 辣木籽——养肝高手 辣木籽的种子和叶子中含有丰厚的养分成分。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护肝脏、胃部加快酒精散发。辣木籽的净化作用，加速身体新陈代谢，更快排除毒素。 鸡蛋 鸡蛋中的蛋白质及其的丰富，而正好这类蛋白质能修复受损的肝细胞，这么一来每天一个鸡蛋，无疑是在给肝脏提高自身的修复能力，能更好的为我们服务。一般情况下，每天吃一个鸡蛋就足够了。 南瓜 能消除致癌物质亚硝酸铵的突变作用，所含的果胶还可以中和清除体内的重金属和部分农药，能保肝护肝，能帮助肝肾功能衰退患者增强肝肾细胞的再生能力。 |
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