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每當有人身體水腫時，大家一定想腎臟出問題，中醫的觀點也一樣，在五臟六腑中，腎臟主水。林口長庚醫院中醫部主任陳俊良指出，腎氣虛會造成「腎濕」，常導致下半身靜脈回流不好，因此下肢水腫是它的特徵。
 示意圖／TVBS
腎臟有濕邪 腰部以下首當其衝 腎臟是儲存先天精氣（來自父母的遺傳）的地方，三總中醫師林齊魁提到，腎臟調控全身的津液，並負責供應各個臟腑能量，腎濕對身體的影響以下半身為主，但它也會造成全身性的水腫，常常有人一覺醒來，眼睛浮腫或是臉看來水水的，但按壓下去便無法立即彈回來，明顯感到凹陷。
除了水腫是腎濕的特徵，陳俊良指出，腎濕的人總是覺得很疲累，四肢很沉重，「腰為腎之府」意謂著腰部是腎的屏障，當腎臟有濕邪時，首當其衝的就是腰部及腰部以下常感痠脹痛沉，腿軟無力。同時，因血液循環不好，也會四肢冰冷。
不過，中醫師陳旺全提醒，腎臟有濕邪時會出現水腫症狀，但出現水腫時不一定就是腎濕引起的，造成身體水腫的原因很多，有可能是疾病引起的水腫，「反覆出現水腫時，建議最好先找出原因，以免延誤病情。」他強調。
每當天氣變化時，會出現頭痛、肩頸痠痛、腰腹痠、腳踝或膝關節疼痛時，就是「濕滯」所產生的症狀，民眾可以多觀察幾次；但出現「手麻、腳難走」的症狀，可能是疾病發生前的預兆，得趕緊就醫。
按一按，濕氣退散 下肢水腫明顯的人要促進排濕，陳俊良醫師建議，平時可多按壓小腿後的「承山穴」、膝窩正中間的「委中穴」、外膝眼下橫四指「足三里」這３個穴道。 
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