有益糖尿病食谱—自制［亚麻籽面包］

闺密群里有个姐妹问“糖尿病吃什么好？”结果引出大家激烈讨论，七嘴八舌，不说不知道，每个人都有糖尿病妙招。原来群里每个人亲戚当中都有糖尿病患者……第一次感觉，糖尿病离好近，也很可怕。

我赶忙翻出曾经台湾自然疗法老师的一些食谱推荐给闺密们。亚麻籽面包就是糖友们有益的食谱之一，告诉闺密也推荐给大家。

推荐理由首先，亚麻籽面包中不加糖，而且口感也不错。其次就是亚麻籽中含有丰富的膳食纤维和omega 3脂肪酸，非常适合纵容易饿的糖尿病患者组为日常加餐食用！

亚麻籽面包食材：

亚麻籽粉——120ml（买亚麻籽打成粉也可以）

大豆粉——45ml

椰子粉——45ml

面粉——270ml

酵母——3ml

盐——3ml

纯净水——180g

鸡蛋——1个

黄油——22ml（可用食用油代替）

亚麻籽面包做法：（面包机版本）

1、把干性食材搅拌均匀；

2、再把湿性和干性食材放入面包机桶；

3、按面包键，1.5kg设置；

4、面包机自动搅拌完成，发酵开始把搅拌叶取出，避免面包底部有个大洞。

5、面包完成后，冷却30分钟脱模；

6、脱模后，切片，0添加剂保质期3天；