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糖尿病是以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于患者胰岛素分泌缺陷,其生物作用受损或两者兼有而导致的。糖尿病管理要有全局观不可只盯一处，比如有的人一味吃药想让血糖好，结果药越吃越多血糖还差，而有的人也想通过饥饿疗法整天忍饥挨饿控制血糖，还有的人通过暴走想把血糖控制下来，这都不科学，一定要综合利用各种控制手段，这样就能达到很好的效果，事半功倍。通过饮食来降低血糖是治疗糖尿病的有效手段。  很多人都知道得糖尿病的人群都总是口渴，糖尿病人之所以渴，是因为他们血糖过高，而多饮水就是在稀释血液，可以降低渗透压，使血液变得不那么浓了，也起到了降糖的作用。所以糖尿病人就应该多喝水。 洋葱在抑制血糖上升方面的效果还是很不错的，因为它可以让血液中的血小板不会凝固，让血液可以顺畅流动，让血糖能够降到正常值，并不会再往下降。因此，很多糖尿病患者会选择吃新鲜的洋葱来抑制血糖。  准备食材：瘦肉30g、洋葱150g、盐3g、植物油8g。 具体做法：（1）将肉切丝，洋葱去外皮，切粗丝。（2）将锅加热，加肉丝炒至断生，再加入洋葱丝一起同炒数下，加盐翻炒片刻即可装盘出锅。  毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善大脑功能，含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低，对糖尿病心血管病人很有好处。   平时建议大家适量吃一些山楂，对于身体也是有好处的，山楂中含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱、乙酰胆碱及有机酸等。山楂泡茶饮用也有很多功效，可降血脂，防治糖尿病性脑血管并发症。生活中常吃可以有效的稳定血糖。  野生罗布麻茶除修复损伤的胰岛β细胞外，还能改善肌体的胰岛素抵抗，激活受体，增强受体对胰岛素的敏感性。罗布麻含有很多的镁元素，镁可以促进胰岛素的分泌。而胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，因此，罗布麻对糖尿病有很好的治疗效果。 糖尿病友要记牢以上知识，血糖就好稳了，您掌握了吗？所谓“细水长流、吃穿不愁”，糖尿病友们要学会精打细算，让自己吃的幸福，吃的健康。 以上图片来自网络 |
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