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艾灸 养生 护肤 案例 活动 生活节奏加快，不少人精神紧张、饮食不健康，引发各种胃部问题，比较常见的症状就属胃疼。消化不良？胃部胀气？吃多了胃不舒服？时不时的急慢性胃炎？俗话说“三分治七分养”，除了吃药，其实还可以用艾灸来解决这些问题……  胃疼怎么就盯上你了 胃疼又称胃脘痛，是指上腹胃脘部经常发作的疼痛，多见于急、慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡，胃下垂，胆囊炎，胆结石等症。 中医认为，胃痛的主要原因有二，一是由忧思恼怒、肝气失调、横逆犯胃所引起，二是由脾不健运、胃失和降所导致。现代社会，上班族因为各种压力、饮食不规律等，易伤胃气，更易出现胃痛。在相关穴位施灸可强健脾胃，调节脏腑功能，从而改善症状。 治疗急性胃疼的方法 主要症状：胃突然疼了。急性胃痛也就是突然的胃疼，一般在着凉、生气后会出现这种胃疼。 治疗方法：热敷+按揉+艾灸 艾灸取穴：至阳穴、梁丘穴  详细步骤 1、先用暖水袋或者装热水的杯子敷在胃疼的部位，然后让家人或朋友在后背找一找至阳穴——这是胃疼时按压会非常疼的一个点。 至阳穴位于背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷中。 在艾灸这个疼点（至阳穴）之前，必须先用手轻轻按揉 2-3 分钟。经常有胃痛的朋友，还是建议家中常备几根艾条，在急性胃痛发作的时候，先按揉然后再艾灸这个穴位。灸多久呢？因为是急性痛，你前面拿热水袋敷一下，后面的至阳穴用艾灸一直到你胃不疼了为止。这样做的止痛效果一般还是很快的，比你吃止疼片可能还快。  2、除了背部的至阳穴，在腿上还有一个专门针对急性胃痛的穴位——梁丘穴。梁丘穴是胃经的郄穴，郄穴是指胃经上经气聚合在这个地方的一个穴位，郄穴善于治疗一些痛症。所以，胃痛就用到了胃经的郄穴。 梁丘穴取穴时屈膝，在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上 2 寸。 找到梁丘穴以后，也是先按压一下看是不是疼痛，如果这个穴位很疼，那我们就要先按揉大概 2-3 分钟，之后看腹部的胃疼能不能有所缓解，如果觉得有好一点，那就接着在这地方艾灸，一直灸到你不疼的时候为止。  至阳VS梁丘 至阳和梁丘这两个穴位都能治疗急性胃痛，你选哪个更好呢？那就对比一下病人后背上至阳穴和腿上梁丘穴按压的疼痛程度，如果梁丘比至阳疼得厉害，那就可以选择治疗梁丘穴。如果后背的至阳穴按揉的时候疼得更厉害，那我们就去治疗至阳穴。一句话总结，哪个穴位按压疼得比较厉害，就治疗哪个穴位。 心绞痛和急性胃痛的区别 要特别注意，千万别把心绞痛和胃疼混淆了。尤其是中老年人，在急性胃疼发作的时候，要和心绞痛做一下鉴别。 因为心绞痛发作有时候是心脏靠底部的地方出现了问题，也就表现在胃疼上面。就是说胃疼有的时候是胃的疼痛，有的时候就是心的问题了。所以要注意，如果你胃疼发作时觉得不像一般的疼痛，疼的很厉害，还会向后背串的那种，尤其是中老年朋友，这时还是要去医院看一下，查一下心电图。 日常保养胃的艾灸方法 俗话说“三分治七分养”，这句话对于经常有胃病困扰或者胃疼时不时发作的朋友来说再合适不过了。慢性胃病最适合的调理方法就是艾灸，因为艾灸最基本的作用就是温补阳气、散除寒湿：胃寒是冰，而艾灸是火，火融化冰，艾灸克制胃寒！如果放着艾灸这么直接的方法不用，就是在绕远路！ 下面的方法是在平常没有急性胃痛发作，但是胃也经常不舒服的时候适用。一般是根据不同的症状选择几个穴位一起用，来进行胃部的保养。 1 中脘穴 中脘穴归属任脉，是胃的募穴，即胃的经气聚合的地方。艾灸此穴可以和胃、通腑、降气，使胃腑顺畅。中脘穴位于上腹部，胸骨下端和肚脐连接线中点（当脐中上 4 寸）。  2 足三里穴 足三里归属足阳明胃经，是胃经的合穴，有生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元的功效。足三里穴配中脘穴、内关穴，具有和胃降逆、宽中利气的作用，主治胃脘痛。位于小腿前外侧，犊鼻穴下 3 寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。 3 天枢穴 天枢穴归属足阳明胃经，是接通腹部上下气机的重要穴位，能治疗肠病也能治疗胃病，主治便秘、腹泻、腹痛、虚损劳弱等。位于中腹部，肚脐左右两侧 2 寸（三指宽处）。 4 内关穴 内关穴归属手厥阴心包经，能宁心安神、强心和胃、理气止痛，主要治疗胃心痛。平时没事按一按/灸一灸这个穴位，可以很好的保养胃，对胃的气血流畅有帮助。适用于一生气就疼、一着急就疼的这种胃疼，能够起到宽胸理气、和胃止痛的作用。位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。 这个穴位在晕车时最常用，因为恶心想吐就是胃的反映，所以晕车时可以掐内关。  5 关元穴 关元穴归属任脉，是一个强身健体的强壮穴，具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。很多人胃不好是因为脾胃虚寒，就是阳气不足，无法帮助脾胃去运化、去活动。艾灸此穴可以助阳气，增强人体抵抗力。 艾灸保养胃的注意事项 平时保养胃不是每次都要取这么多穴位，全部都灸就有些耗费时间了。其中中脘穴（专门治疗胃的穴位）和足三里一定要取，然后再根据自己胃疼时的症状来辩证加灸穴位，这样可以达到事半功倍的效果。
艾灸方法：胃部保养灸可以一星期一次或两次，随行灸温和灸，四肢部位每穴每次灸 15-25 分钟，躯干部位每穴每次 30-45 分钟。  特别注意 艾灸治疗胃疼，效果较好，对于一般轻症，一次即可止痛；久病慢症，如果能坚持灸治，效果显著。 胃痛患者饮食需要注意：不时不食、不饥不食、细嚼慢咽、饮食不节。 对于胃痛这类消化系统的疾患，需要加强中脘穴、足三里穴的施灸，中脘穴加两侧下肢的足三里穴，恰是主管人体消化功能的“等腰黄金三角”。 |
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