5·养生长寿粥

5．养生长寿粥 石玉生 (组成及用法) 黑芝麻、白芝麻、核桃、枸杞子、大枣、花生、 黄豆、糯米、莲米、薏苡仁各500g 前5味文火烘干，后5味炒熟至香，合而碾成细末，过罗筛， 瓷瓶收装。每天早上用开水调服60g。 (主治] 滋养身体，病后气血亏损者最宜。 (解析] 本方补益中气，久服可以补益精气，可以坚筋骨， 可以御疾病。加少量蜂蜜更妙。