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在健身圈中，我们常常看到拥有好身材的大都是欧美的健身人居多，那么亚洲人的身材真的不如欧美人吗？ 相信很多人从小就受各种影响，就是欧美人体型大过亚洲人，欧美人天生骨架大，从而形成了这一典型的概念。 确实，大多数欧美人很早就开始接触健身，由于社会和文化等差异。而且在欧美15岁左右开始健身的人很常见，但随着时间的推移、生活水平的提高、健身文化的普及等，健身已经成为众多人的生活日常。 现在的亚洲人身材真的不如欧美人吗？那可未必！下面看看这几位亚洲的健身人，有健美有健体的，各个拥有一身傲人的肌肉身材，不输众多欧美肌肉男。 鹿晨辉，被誉为中国健美界的第一维度，他曾说过，为了练出好身材，他一天吃2斤牛肉30个鸡蛋。 看看他手臂和隔壁女生手臂的对比，你就知道他为什么被誉为中国健美界的第一维度了。他还说过：一个人能走多远完全是看自己有多大的心，不管是健美还是别的什么都是如此。 黄哲勋这个名字，爱健身运动的人应该都知晓，有着“亚洲第一肌肉男”的称号，众多欧美的健美选手在他面前也会黯然失色。 黄哲勋来自韩国，职业是健美运动员，178cm身高的他曾获得过世界健身先生大赛冠军、美国职业健美先生世界冠军、Musclemania健美大赛冠军等。 史蒂芬曹（Steven Cao）来自越南，近几年在健身圈的名气很大，凭借界高颜值和强健的身材，吸引了近50万的粉丝关注。 看看他背部完美的肌肉线条，他也曾获得过一些健美大赛的冠军，还拿到了IFBB职业卡。 Jordan Yeoh是马来西亚的一位健身教练，大家觉得他长的像谁，因为长相酷似某位名人，加之一身强健的肌肉身材，让他迅速蹿红。 看看这标准的腹肌、胸肌大小比例，很符合大众健身的标准审美身材。 看完上面上述内容你有什么想说的，欢迎在下方留言说出你的看法。 又到了涨知识环节，喜欢运动健身的朋友，推荐一套锻炼腹肌的徒手动作，跟着Jordan Yeoh来一起锻炼腹部，每个动作10-15次，循环2组以上，喜欢的请收藏，希望对您有所帮助！ 俯卧登山 要点：腹部紧收，手掌和脚尖支撑地面，双腿屈膝交替向腹部踢进。
俄罗斯转体 要点：屈腿坐于地面，腹部紧收，利用腹部发力来转动身体。
卷腹 要点：屈腿仰卧于地面，腹部紧收，利用腹部发力让上背部离开地面。
仰卧触脚尖 要点：仰卧于地面，双腿举起，利用腹部发力挺起上半身，双手尽可能触碰到脚尖。
仰卧抬腿 要点：仰卧于地面，腹部收紧，屈膝向上抬腿。
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