隐藏在菜市的天然补肾药、安眠药、感冒药…医生不会告诉你！

                                                                                                                                                                                                     

                                                                                                                                                                                                 

天然“补肾药”                                                                                                                                                                                                  

山药

明代李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”山药在中医上有滋精固肾的功效，所以凡是肾虚亏损的人，应当经常吃山药补肾填精。

                                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                                     

                                                                                                                                                                                                 

天然“感冒药”                                                                                                                                                                                                  

热水

水是人体代谢的必须物质。多喝水会加速新陈代谢，提高机体的免疫力，使感冒得到较快的恢复。

热汤

美国注册营养师乔治·费尔指出，风寒感冒时喝上一大碗含有姜、蒜、鸡肉和胡萝卜的汤是再好不过的了。热汤有助于清除堵塞的鼻腔，生姜和大蒜能提高免疫系统功能，缓解胃部不适。要想让免疫系统正常运转，补充液体很重要，鸡肉中的蛋白质和胡萝卜中的维生素A也必不可少。

发表在《美国治疗学杂志》上的一项研究表明，鸡汤中含有一种化合物（肌肽）有助人体免疫系统对抗早期阶段的流感侵袭。

                                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                                     

                                                                                                                                                                                                 

天然“降压药”                                                                                                                                                                                                  

脱脂奶

高血压的发生与血钠、血钙比例是否匀衡有关。当一个人的血钠过高、血钙又过低时，其血压就会明显上升。

因此摄入含钙较多的食物，有助于维持血压稳定。相比于常见的芹菜降压，脱脂奶在降压的同时还是补钙，效果更好。

菊花脑

菊花脑内服疏风清热凉血解毒；外用拔毒退肿。有清热凉血、调中开胃和降血压之功效。此外菊花脑可治疗便秘、高血压、头痛和目赤等疾病。可以炒食、凉拌或煮汤。

                                                                                                                                                                                                   

                                                                                                                                                                                                     

                                                                                                                                                                                                 

天然“消炎药”                                                                                                                                                                                                  

柠檬

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一。它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

马齿苋

马齿苋就是很有代表性的一种野菜。中医讲马齿苋清热祛湿，凉血、消肿、利尿通淋。现在也有研究发现，其中的有效物质多种细菌均有抑制和杀灭作用，基本上可以视为广谱抗菌药物，对肠炎菌痢、肠痈、乳疮、痔疮出血等病均有一定效果。