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肝脏对我们来说有多么重要？它不仅是排毒器官，而且还起着祛氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等重要的作用；不仅是尿素合成的主要器官，也是主管新陈代谢的重要器官。 所以说，肝脏对于我们来说非常重要，但是对我们来说最重要的其实是能够及时辨别肝脏是否健康，多多注意和观察手指上的这些变化，就足够了。  肝脏健不健康，从三个方面辨别： 辨别指甲上的颜色： 首先，我们应该看一下指甲的颜色，健康的手指甲，颜色应该是桃红色，但是如果出现了其他的颜色，就代表着我们的肝脏出现问题了。 一、指甲呈现白色 如果指甲的颜色非常的苍白，而且苍白的颜色非常的明显，那么就代表着我们的身体出现了营养不良的情况，而且还伴有比较严重的贫血症状。 需要进一步检查才能确诊，但是一般会是肝炎等肝病的前兆，我们就要及时的进行防治。指甲颜色变得苍白，也很可能是肝胆疾病或者是其他慢性疾病的先兆。 二、指甲呈现出其他颜色 如果指甲除了白色和粉红色之外，出现其他的颜色，比如是黄色，那么就要注意糖尿病是不是找上门来了，或者是肺气肿之类的病症。 如果我们的指甲是一半指甲是黄色，另一半指甲是粉红色的，那么一般就是肾病了。 如果我们指甲的甲床发红了，那么就要注意心脏病的发生等情况出现。 辨别指甲上的纹路： 如果我们发现我们的指甲上面带有黑色的竖条纹，那么多半是肝肾功能不好的表现。 如果肝肾功能出现了问题，不仅会影响到我们身体的代谢，而且还会加重肝肾功能不全的程度。 所以肝肾功能不好的人，不应该拖时间，应该马上进行治疗。 辨别指甲上的斑点： 通过指甲上面的斑点，我们也可以看出身体或者是我们的肝脏是否患有病症。 一、如果我们的指甲出现了白色的斑点，那么大多都是消化不良所导致的，我们在吃东西的时候经常不会把健康放在第一位，而是把美味和过瘾排在首位。 暴饮暴食就是摄入大量的垃圾食品，这些垃圾食品对我们的身体是一点好处都没有的，充其量只是让我们吃饱了而已，而且这些垃圾食品产生的毒素，会给我们的肝脏带来非常大的麻烦。 那么，以后我们尽量还是少吃一些垃圾食品吧，经常吃一些健康的蔬菜，对我们的身体有益无害。 二、如果我们的指甲出现了红色斑点，那么就说明我们的毛细血管很可能出现问题了。 或者是如果我们的指甲出现了黑色的斑点，那么就说明我们的血液发生了障碍，非常有可能得肿瘤，需要及时的去医院做一个非常全面的体检或者是诊疗。 肝脏健康重在“养”： 一，注意饮食的洁净和保健 研究发现人体的肝脏最喜欢各类青菜和青色的水果等，这些既可以疏肝解郁，又可解除疲劳。 在饮食调理上要坚持多喝水，多吃蔬菜及高蛋白、低热量的饮食。一定不饮酒及吃刺激性大的食品。 二，要保证足够的睡眠 肝脏根本经不住熬夜，尤其是凌晨1-3点是养肝血的最佳时间，熬夜伤肝，转氨酶增高是许多年轻人需要了解的常识，要改变不良的生活习惯。  三，要保持心情开朗愉快 中医理论“怒伤肝”、“肝主疏泄”，情绪大起大落或者长期的精神抑郁都会造成肝气郁结，加重肝损伤。 更年期前后的女性，疏肝理气更为重要，肝气郁结会引起乳腺增生，月经失调，精神郁闷、功能性子宫出现等。 所以要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。  四，要保持正常的体重 保持正常体重是预防肝病进一步恶化的基础工作之一，体重超重会增加患脂肪肝的风险，加重肝脏负担。 所以坚持有规律的科学的减肥对肝功能的恢复有重要作用。  肝不好，试试这杯养肝茶 喝茶是中国的传统文化，有些茶具有养肝的作用，茶中的一些成分能够改善身体的血液循环、促进新陈代谢、促进肝脏排毒等，达到养肝、护肝的作用。 茶有好多种，普通的绿茶、红茶、黑茶等的功效比较单一，针对养肝，乌麦决明茶养肝的功效更加明显。  乌麦决明茶就是葛根，苦荞，玫瑰茄，菊苣，决明子，桑叶，枸杞子，甘草等8种常见中药按照比例配制熬成的药茶，被称为养肝的“黄金茶”。 枸杞味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。药理证实，枸杞子多糖不仅是免疫增强剂，而且有免疫调节作用。枸杞子还有保肝及抗脂肪肝作用。另外，枸杞子又被证实可提高超氧化物歧化酶活性，有利于清除衰老启动因子超氧阴离子自由基，对于延年益寿有积极意义。  菊苣可以帮助修复受损的肝细胞，进而起到保护肝脏的作用。而且它可以起到清除肝脏脂肪，促进肠道排毒的作用，从而可以减少脂类在肠道吸收和合成，减少病菌对肝脏的侵害。  八种成分配制成的乌麦决明茶能够让养肝护肝的作用更好的发挥，不仅能够预防肝病，还能够辅助的治疗一些肝病，对于酒精肝、脂肪肝、肝炎等常见肝病都有较好的抑制作用。 |
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