明眼气功操功法

】下丹田 意守 对脐 功法 上腭 引气归元 指腹 风府穴 劳宫 百会穴

【摘要】一、静立养气两脚跟靠拢,脚尖分开,四指宽。膝盖微曲,头正颈直,鼻火对脐,双目平视,心澄目洁,眉心展开,似笑非笑,舌尖轻抵上腭,全身从上往下各个部位依次放松,两臂自然下垂,手心空,大拇指对脚小趾根,收心敛意,意守下丹田。静立约两分钟。