脚气真菌该如何预防？

脚气真菌确实很顽强，很多人遭遇其反复折磨，既难受还时常遭遇尴尬和嫌弃！ 要懂得如何预防脚气真菌首先需要对其有足够的了解。

我们先说脚气真菌的预防，后面再讲脚气真菌的存在形态和脚气患者该如何解决。

（1）.脚气真菌的预防

1⃣️保持鞋内干爽透气 ，洗脚后擦干水分

2⃣️注意个人卫生，袜子一定天天换洗，鞋子脱下来记得放在干燥通风处，时常放到太阳底下曝晒

3⃣️定期对鞋柜和鞋子消毒，鞋子闲置的时候最好里面放入一些竹炭包啊，薄荷叶包，茶叶包之类

4⃣️洗脚的时候可以加入一勺白醋在水里泡脚五分钟

5⃣️平时不要随意穿他人的鞋子，尤其公共场合的拖鞋

6⃣️ 平时注意锻炼提高身体免疫力

（2）.脚气真菌存在的形态。

通过对脚气患处的皮肤病屑进行显微切片观察，会发现患脚气病皮屑中真菌数量之巨大令人吃惊，脚气患者的皮屑内部几乎全被真菌菌丝所破坏和占领。

这就不难解释为什么普通的外用抗真菌药品不能彻底根除脚气了。脚气复发就是没有铲除被真菌感染的皮屑。真菌藏在患病的皮肤中，躲过了一次又一次药物的威胁，活得逍遥自在。

这些被感染的皮肤，脚气患者其组织结构已被破坏，治脚气除了做真菌滋生的“温床”之外，脚气已不具有正常皮肤的功能了。

而脱落的脚气病屑散落在鞋袜里更是一个个“真菌炸弹”，成为脚气传染的重要载体。 因此铲除被真菌感染的皮肤病屑，成为根治脚气、防止脚气复发的关键环节。 只有在杀灭真菌的同时，除去被感染的脚气病屑，摧毁脚气真菌的“老巢”，让潜伏的脚气真菌无处藏身，才能有效彻底的清除脚气真菌的危害，让脚气不再复发。

所谓潜伏真菌，指的是：真菌在侵害皮肤的同时，脚气也在鞋内大量滋生、繁殖，并潜伏在鞋子内部。脚气真菌即使在寒冷干燥的冬季，也不会死亡，脚气而是处于蛰伏状态。 一旦遇到了温暖、湿润的外界环境条件，脚气真菌就会恢复活性，脚气真菌重新出来作乱。

（3）.脚气的治疗方法

经常有很多脚气患者在短期“治愈”后又复发，以至于他们失去信心，认为治不好。

原因有二：

1⃣️大部分声称治脚气的喷剂为油溶性或半油溶性剂型，水溶性差，根据脚气人体皮肤亲水的特点，使得脚气药物无法有效渗入脚气皮肤内部；

2⃣️脚气药不能铲除被真菌感染的脱落皮屑，杀灭潜伏在鞋内的脚气真菌。

从这个意义上，根除脚气最好做到以下三点：

1⃣️在使用外用治脚气真菌药品时，脚气患者一定要选择适宜皮肤吸收的脚气水溶性制剂，或者以纯中药提取的水溶性好的药膏为最佳，使脚气药物中的有效成分能够随水分子完全进入脚气皮肤内部，彻底杀死深层脚气真菌。

2⃣️在使用药品前如果脚底死皮很厚一定要去一下死皮，否则药力不容易进入。比如用浓度为10%的水杨酸泡一下脚底。在使用药物后看似症状已经消失了一定要再坚持使用一个星期以上，因为真菌的生命力非常顽强。

3⃣️脚气患者最好同时对所穿过的鞋袜也用做消毒杀菌处理使用具有抗真菌的鞋内除菌垫可以铲除寄生潜伏在鞋子里的脚气真菌。摧毁脚气真菌赖以生存的温床，彻底杀死潜伏脚气真菌。

在此分享一个泡脚治脚气的方子： 生百部30克，苦参30克，地肤子30克，蛇床子20克，地骨皮25克，黄柏20克再适当加一点藏红花一起煮熬一小时后倒入盆里，再加5克明矾。每天泡脚30分钟，看具体症状连续泡10天到20天。