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看走路姿势找身体毛病 臧恒佳
美国整形外科协会专家总结了多种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。
预警一：走路时手臂不摇
生理学家认为走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。
预警二：脚掌先拍打地面
美国足病协会前主席认为，健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。
预警三：踮着脚尖走路
双脚踮着脚尖走路，与肌肉紧张有关，而当脊柱或大脑受到损伤时，也会出现这种情况。要注意的是，刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态。
预警四：内八字
有85％的风湿性关节炎患者会表现出内八字的步态。它在医学上被称为膝外翻或外翻足，表现为小腿无法伸直，向外侧弯曲。
预警五：步幅小
脚后跟接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限，这种功能退化可通过按摩推拿来解决。
【本文主要是提醒人们注意在日常生活中用正确的姿势坐立卧走，特别是家长对孩子要自小注意进行基本的动作教育，上学后学校要继续进行更进一步的正规训练，进大学则应该设立军事体育必修课程，男女生基本分开训练（其中女生在16岁上下要停止训练，男生可直到毕业），包括队列条令、露营、夜行军、游泳、登山攀爬、滑冰滑雪、急救、旗语、摩托越野……有些活动要安排在假期进行。毕业后为军为民均可胜任，毕业后为连排、处科级，经工作锻炼后为县团级。这样的设想将符合联合国对老中青的年龄划分标准，一般可工作到80岁。在推行时先试点，宜在规模稍小的正规学院内取得经验，再总结推广。】
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