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落枕怎么办？？ “落枕”最主要的病因是肌肉扭伤，比如因睡眠时枕头不合适以及睡眠姿势不正确有关。使头颈处于过伸或过屈状态，再如长时间坐长途车时一直迎风斜视风景等。另外，外受风寒，使颈背部气血凝滞都容易导致“落枕”。  简单两招 快速有效治疗落枕 第一步： 首先让患者向一侧转动头部至极限点，找到落枕一侧颈部肌肉痛点的最高处。记住该点，让患者头部回正，然后用手的食指按住刚才的痛点，让患者左右进行摆头。  第二步： 对落枕部位的对侧肌肉的僵硬点进行疏通，可选用刮痧、按摩或筋膜松解器将对侧僵硬肌肉给松解开，可一边松解，一边让患者转头，直到落枕部位不再痛即可。 ※注意： 如果落枕疼痛放射至颈部下方肌肉，可跳过第一步直接进行第二步。 怎么样是不是非常简单，如果下次在遇到类似的病人，可要记得露一手哦！ |
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