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全身肌肉训练图谱,看这一篇就够了

 低头耕耘的牛 2018-04-08

史上最全肌肉训练图谱

红色代表主要锻炼部位

蓝色代表次要锻炼部位

绿色代表其他锻炼部位

赶紧收藏起来好好get吧









二头



三头





大腿



小腿


肌肉构成

微信号:jirougc


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