湿气,是中医名词,湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。现在夏天快到了,4月份湿气大涨,一定要注意祛湿。 如何判断自己是否湿气重?
人体湿气重,稍不留心就很会感冒犯病。今天小编给大家推荐一些去湿气的汤水,排除湿气! 牛大力草龟土伏苓祛湿汤 原料:牛大力200克,草龟500克,猪肉200克,土茯苓100克,红枣6个。 做法:把牛大力、草龟、猪肉、土茯苓、红枣一路放到砂煲内熬3至4个小时即可。 功效:清热祛湿解毒、抗癌、去痛风 木棉花干煲汤 原料:猪骨头100克,木棉花各10克,生姜2片。 木棉花晒干后可以直接煮水,或者与猪骨头煲汤,来去除体内湿气。应注意的是,木棉花的功效重在清热祛湿,适用于湿夹热的人群,不宜用于气虚、脾虚体质。 绵茵陈鲫鱼祛湿汤 原料:鲫鱼1斤二两;绵茵陈2两;蜜枣2个 做法:将绵茵陈倒入清水浸泡片刻,之后洗干净;将鲫鱼洗净后加入适量清水;将蜜枣、绵茵陈、鲫鱼放入锅里,武火煮15分钟;煮滚后,转文火煲1小时即可。 功效:绵茵陈鲫鱼汤祛湿,健康美味又排毒。 别让自己湿气缠身哦!四月祛湿很重要,这些靓汤快做起来吧! |
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