|
坐骨神经痛是因为坐骨神经的病变所造成的病变，最明显的特征是沿坐骨神经的走行位置发生疼痛。换句话说，疼痛从腰部开始沿着臀部、大腿后侧、小腿外侧直至足跟和足背处，呈持续性、烧灼或者钻刺样疼痛，夜里疼痛更剧烈。行走及咳嗽、喷嚏、伸腰用力时都可以使疼痛加剧。 为避免神经牵拉、受压，坐骨神经痛病人被动地采取特殊的减痛姿势，如睡时卧向健侧，髋、膝关节屈曲、站立的时候着力于健侧，坐位时臀部向健侧倾斜，以降低神经根的受压。 1.拳打腰臀 手握空心拳，捶打腰臀部和大、小腿后侧，用力适度，持续捶打数分，以舒适为度。 用空拳捶打时，缓慢而有力度，沿着坐骨神经分布位置，边捶打边缓慢移动。可依据耐受程度调节用力的大小。 2.掌擦腰臀 空拳捶打腰臀后，两手手掌从腰部到臀部来回按擦数十下，速度渐渐加快，使腰臀部有发热感。接着然后用空拳捶打腰臀部。这样反复多回。 亦可手握空拳进行按擦，这样更容易出力，适宜女士或者手腕力量较小者。 
 |
|
|
