臀部腿部放射性麻痛，其实就是坐骨神经痛，附艾灸法

我最近的半个月总感觉自己的臀部到膝盖后面有放射性的疼痛感，这个怎么办？

1.坐骨神经痛

坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布区域内（臀部、大腿后侧、小腿后外侧和脚的外侧面）的疼痛。疼痛多由臀部向下放射至足部，呈阵发性加剧，夜间更甚。

坐骨神经是支配下肢的主要神经干，由腰5~骶3神经根组成。从骨盆内穿出，经过臀部向下走行，穿过腘窝，直到脚后跟。当坐骨神经受到压迫或受到化学刺激，就会产生坐骨神经痛，并影响到所支配区域的肌肉运动和皮肤感觉失常。

2.怎么判断

判断自己臀部的疼痛是否是坐骨神经痛，有两个比较简单的方法，都符合的基本上就可以断定了。

第一：

疼痛发作时，沿着坐骨神经的走向，有多处压痛，是坐骨神经痛的一大显著特征。

第二：

另外一个显著特征是“直腿抬高试验”阳性。试验方法很简单，躺下，两腿伸直，先将“好”腿抬起，毫无障碍。当抬起患腿时，一般抬高到离床面30°~40°时，就会发生疼痛。如果以上两个显著特征您都具备，基本上可以确定是坐骨神经痛。

3.环跳穴 阳陵泉穴

环跳穴

在《四总穴歌》有记载：坐骨刺环跳。环跳穴是调理坐骨神经痛的一个经验穴位。属足少阳胆经，为下肢屈伸、跳跃之枢纽。具祛风通络、强健腰膝、活血止痛之功。

位置：位于股骨大转子与督脉腰俞之直线上近大转子侧1/3处凹陷中。

阳陵泉穴

属足少阳胆经， 也同样具有疏泄肝胆、清热除湿、舒筋活络、祛风止痛的效果。环跳与阳陵泉穴组合， 有由上到下、通经接气之妙， 舒筋利节、缓急止痛的作用尤其显著。

位置：位于小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处