研究表明,每年2-5月是儿童、少年的高速生长期,平均长高1.37cm,是一年中最容易长高的季节。 从开春到初夏,在大自然阳气生发的时候,如果顺应阳气升势来养阳,进行中医小儿推拿,可以增身高、调脾胃、益脑髓、提正气。 下面小编就来介绍小儿推拿手法及穴位介绍。 1、捏脊 孩子俯卧,背部裸露,家长涂抹一些滑石粉;用双手中指、无名指、小指握半拳,食指半屈;拇指伸直,对准食指前端,然后顶住小孩皮肤,拇,食指往前推,提拿皮肉,向上捻动,从脊柱两侧双手交替向前,推至大椎穴(脖后突出处)两边。 每天睡前给孩子捏3-5遍,能调理其消化系统,增强抵抗力。 2、按揉足三里: 足三里在小腿前外侧,距胫骨前缘一横指(中指)。 每天按摩3-5分钟,能调节机体免疫力、调理脾胃、补中益气、扶正祛邪、通经活络。 3、按揉涌泉: 涌泉穴在脚底中心处,每天揉3-5分钟,可补肾。 推拿建议:每周3次,4次为一个小周期,共6个小周期。 简简单单的小动作就能使小孩迅速增高! |
|