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中医认为咳嗽是指肺失宣降，肺气上逆作声，咳吐痰液而言，为肺系疾病的主要证候之一。分别言之，有声无痰为咳，有痰无声为嗽，一般多为痰声并见，难以截然分开，故以咳嗽并称。咳嗽具有清除呼吸道异物和分泌物的保护性作用。但如果咳嗽不停，由急性转为慢性，常给患者带来很大的痛苦，如胸闷、咽痒、喘气等。咳嗽可伴随咳痰。肺病科主任医师何明教授就来为大家介绍咳嗽的按摩疗法。 中医认为“五脏六腑皆令人咳”，因而咳嗽一症非常常见。然而，同为咳嗽，症状也不尽相同，有的干咳无痰，有的咳嗽痰黄，有的伴有咽痒咽痛，有的又伴有喉中鸣响，进而引发哮喘。这些问题，试试穴位按摩就可以帮我们解决。 1咳收痰黄 痰黄说明是肺热之证，选择的穴位当然要有泄肺热的作用，鱼际是手太阴肺经的荥穴，少商为手太阴肺经的井穴，两穴都有泄肺热的功效。 鱼际穴位于手掌大鱼际部的中点处，靠近第一掌骨的边缘，鱼际穴属手太阴肺经，故能疏通肺经经气，调理肺气，起到解表宣肺的作用，临床上常用于治疗风热感冒，头痛、身热、咳嗽等症。又因本穴为荥火之穴，所以针泻鱼际穴有清热泻火的作用。临床上常用于治疗热邪壅于肺经的咽喉肿痛及急性扁桃体炎等症。点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易出现明显的酸胀感。 少商穴是手太阴肺经的最后一个穴位，拇指桡侧指甲角旁０.１寸处，为手太阴肺经的井穴，掐之可泄肺中之热。由于穴区窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感较其他穴位为甚。除掐按外，还可用三棱针刺血的方法治疗咽喉肿痛，特别有趣的是在哪一侧少商刺血，几乎同时，同侧的咽喉疼痛就会明显缓解。 注意这两个穴位在刺激时手法一定要重一些，因为轻柔的手法为补，而重刺激的手法为泻。 2干咳咽痒 干咳或咽痒，往往是肺阴不足的表现，治疗时一方面要止咳，另外一方面还要滋阴，前者治标，后者治本，所以列缺与照海两穴合用，就是标本同治的方法了。 列缺是肺经的络穴，功效就是止咳，所以单纯性的咳嗽，没有其他症状时，只按列缺就可以缓解。怎么找这个穴位呢？将两手虎口交叉，手腕要伸直，将食指点在手腕的侧面，可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙，这里就是列缺穴。因列缺位于窄小的骨缝中，所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次３～５分钟，每日５～１０次。 照海是足少阴肾经的穴位，在五脏的功能中，肺主气司呼吸，而肾主纳气，以引气归原，肾气不足时多有咳、喘等逆气之症。加上列缺与照海两穴都是八脉交会穴，列缺通于任脉，照海通于阴蹻脉，而两条奇经又会聚于咽喉处，因此两穴形成了一对经典的组合。照海又怎么取呢？沿内踝尖向下循按到内踝的末端，可以感觉到这里有一个明显的骨缝，即为照海穴，用指尖掐按，每次３～５分钟，每日５～１０次。 3咳嗽痰白 很典型的风寒咳嗽，一般发生在冬天，特点是咳嗽，咽痒，咳痰清稀，痰白稀薄等，要想防止风寒咳嗽，一定要加强抵御寒气的能力。低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，这里是人体所有阳经汇聚之处，阳气聚集。用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红为度，帮助振奋阳气，抗御外邪。如果能洗上热水澡，那么就用热水多冲冲这个部位吧，哪怕只用热气腾腾的毛巾捂捂大椎，都能抵御寒气的侵袭。 最后，何教授介绍对于咳嗽的预防，首应注意气候变化，防寒保暖，饮食不宜甘肥、辛辣及过咸，嗜酒及吸烟等不良习惯尤当戒除，避免刺激性气体伤肺。平素易于感冒者，配合防感冒保健操，面部迎香穴按摩，夜间足三里艾熏。注意起居饮食的调护，注意劳逸结合。 供稿：北京东城中医医院 |
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