男人过了四十不想老? 常吃这几种食物, 身体一天比一天好

由于现在生活节奏是越来越快，生活的压力和工作的压力使得我们的身体越来越处于亚健康的状态。对于男人来说，补肾就是一门重中之重的学问了，今天小编带你们走进补肾中的学问。补肾可以从下面三个食物入手，效果很不错。注意饮食健康，平时学一点养生知识，用食疗手段辅助治疗。下面就为大家介绍几种养生食物：

肉苁蓉：肉苁蓉有沙漠人参的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率高的名贵药材，肉苁蓉是一种可以延缓衰老的珍贵药材。可以取15克用水煮开当茶喝，可以加少许的蜂蜜调节口味，需要注意的是肉苁蓉能通便，经常大便拉稀不宜食用。

食用辣木籽除了具有安神帮助睡眠的功效外，还可以保护心血管，每天坚持吃几颗，对于肾脏有很大的好处。可以抗癌、降血糖血脂，对男性来说具有很好的补肾作用。所含的不饱和脂肪酸和各种维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，还对肾虚有良好的疗效。

黑芝麻糊的效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘。可以有效的助你减肥。黑芝麻是补肾阴、肾阳的好食品。补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。