别看它不起眼，却是天然的雄性荷尔蒙，每天喝点，防病强身更健康

男性荷尔蒙又称雄性激素，它不仅起到生理作用，还决定着身体多项机能作用发挥，对男人的健康也起着至关重要的作用。男人一般过了40岁，男性荷尔蒙的分泌也在逐渐减少，如果不进行补充的话，就非常容易衰老。那么我们日常该如何补充男性荷尔蒙呢？这里小编就给大家介绍一些天然的小食材，它们虽然样子丑，却富含雄性激素，平时经常食用可以让你年轻有活力哦。

日常生活中，随着生活压力的加大，人们要注重养生保健，女性健康重要，其实，男性朋友的健康同样也很重要，男人想要健康的身体就要补充足够的营养，所以在生活中经常吃些对身体有益的食品，可以对营养有效的补充。下面推荐一些食物，让男人吃出健康，吃出性感，赶紧来看看吧。

别看它不起眼，却是天然的雄性荷尔蒙，每天喝点，防病强身更健康

黑桑葚

桑葚也是补肾的佳品，桑葚含有非常丰富的营养元素，能够很好的帮助我们补充我们身体的营养成分，经常吃桑葚可以帮助我们排除我们身体的毒素垃圾，帮助我们美容养颜补充营养。

秋葵是我们生活中常见的一种绿色食物，也有很多人很喜欢吃这种蔬菜，常吃黄秋葵有很大的好处，男人常喝能激发雄性激素，它有健胃肠，滋补肌肤，让男人更有魅力。

韭菜籽

韭菜籽在农村很多都会选择丢掉，但是城市里很多人都是把韭菜籽当成很好的补肾食物，韭菜籽可以用来泡酒，效果更佳明显。韭菜籽好像现在还很难买到，农村的朋友可以来年自己存点，泡酒泡水都是不错的选择。

人参有“百草之王”的美誉。是老少皆知的名贵滋补药材。人参甘温能补，可以大补元气，益肾 气、助肾 阳，补脾益肺，是补充元气的“灵丹圣药”。

牛蒡有明显的降血糖、降血脂、降血压、固肾治阳虚等功效，男女食之都有非常不错的补益作用。肠胃不通畅，导致毒素都堆积在一起，所以才会导致三高，每天休闲时刻冲泡上一杯牛蒡茶，带你轻松的排毒。

肉苁蓉

一直在历史上被西域各国作为上供朝廷珍品的肉苁蓉。只能寄生在沙漠里，树木根部的一种寄生植物，素有“沙漠人参”的美誉，是男性补益药物之一。肉苁蓉被誉为“沙漠人参”，是寄生在梭梭根部的一种名贵温补中药材，药用价值极高，与人参、鹿茸被称列为中国三大补药。