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亲爱的家人伙伴们，大家早上好！非常的开心，清晨一大早又和你相聚在这里了。我们来透过亲子关系的学习，让自己的生命发生螺旋式的上升与改变。 上一讲，我们学习了四种常见的陪伴孩子情绪的方法:交换型、惩罚型、冷漠型和说教性。当我们深入自己的情绪模式的时候，你会很轻易地对接上，你是如何陪伴孩子情绪的？而孩子是带着这样的影响，以及他也可能学习到类似的方式来陪伴自己的情绪。这些感受根植在潜意识当中，影响着他未来的情绪状况，以及未来在人际关系里他可能没有办法圆融，正是因为不知道如何处理情绪。 今天我们来学习EQ型情绪的处理方法。所谓EQ，是情绪智能的一个代号，最能表达EQ意义的就是同理心了。同理心是感受别人情绪的能力。孩子情绪真实的状况是什么呢？就是父母与孩子连接的最佳时机点到了。就仿佛孩子的心探出一块板，而父母接过这个板子，并走过去，于是情绪就成为心连心的可能性了。 具备同理心的家长呢，看到孩子流泪的时候，能够设身处地的想像孩子的处境，并且感受到孩子的悲痛。当孩子生气的时候，他也能够感受孩子的挫败与愤怒。所以这个类型的家长与孩子分享这些感受，就会令到自己的孩子更有信心地学习怎样处理面临的问题。因为这个孩子已经全然地感受到身边有可以信赖的盟友的支持。假如家长不去批评、批判和轻视孩子的情绪，不主观地否定孩子的意图、意向，那么这个孩子就会允许家长进入他们的内心世界。于是关系就会借由这个情绪变得更容易沟通，更加圆融，也同意家长能够引导和教育这个孩子本身了。 所以我们来看一下，EQ型家长的行为表现是怎样的？ 首先他一定是注意孩子情绪的出现，并且全然的视为孩子加强联系沟通的良好的机会。对于孩子所表示出来的感受呢，不乱做结论，也不假设每个问题都是小事情，或者假想为一个灾难，也不给自己这样一个错觉。 所以家长就会有信心，总会有能力陪伴着孩子一起面对和解决。再来，EQ型的家长常常问孩子发生了什么事情，并且同时也了解事情发生的原因是什么？请注意了解事情发生的原因，是孩子认为的原因，而不是你的主观的判断的所谓的原因。当你能够了解孩子认为的原因，这个时候也就有机会引导孩子说出他内心地感受了。EQ型的家长接受从孩子的角度看到的原因及感受到的情绪，并且用语言表示了解孩子的看法与感受，这样的话透过交谈来分担。EQ型的家长和孩子一同了解问题的根结在哪里？找到解决办法，这个最关键的地方就是引导孩子明白，人生里的事情未必都能如愿，往往必须受到某种制约或者是限制。当你表达一些看法，不用批评的文字或者态度，而是提供不同的看法，最后陪伴着孩子找到解决方案的时候，孩子往往是愿意接受的。 我们提供的方法通常是有下面三个的其中一个，那么第一个就是接受这个事情本身，它的功能是什么呢？功能就是分担失望的那种感觉。发生了这件事情，孩子的那份感觉。第二找出代替品，引导孩子去认识事情的本身的更高的意义，与孩子一同尝试，找到其它的可能性，也就是代替品。 第三点，就是对未来有个计划。与孩子讨论有些什么是他看不到的，是他想将来得到的。看到这一点，同时鼓励他并处在将来应该做的一些事情。这就是EQ家长所提供的不同的看法。他不是否定，而是一份引导，是接纳了孩子的同时的一份引导。 接下来我们谈谈你Q家长对情绪的看法！坦率的讲，对情绪的看法几乎是每个成年人必须要学的一份功课。因为在从小到大的历程里，我们通常都会借有压抑、否认、评断来陪伴自己的情绪。所以首先在情绪世界里担任孩子的向导去聆听和接纳，甚至去有意义的分享孩子的情绪。这个时候你就会教会孩子调整自己的方法了。那么所有的情绪都有着正面的价值，所以后面我们也会对情绪本身有怎样的正面价值做详细的探讨。再来EQ家长对情绪的看法，其中一个也是聆听孩子那个失望的心声，告诉孩子失望是完全自然的事情。在孩子出现负面情绪的时候，不会把孩子的内心世界修补完美。很多家长停留在一定要孩子怎么样，让他的完美是投射自己对自己生活的不满意，希望透过孩子活出方方面面的完美，来填补自己的内在黑洞。这个方向就反了。承认生命当中的不完美，承认孩子在失望中其实是有深处可以学习的功课，这本身就是一个修炼了。 再有，家长未必能够一一满足孩子的要求，但总可以让孩子感觉到家长了解孩子内心的需求，给他们安慰。家长的责任并不是给予孩子人生中每件事情的满足，每个东西的满足，事实上没有任何一位家长有这样的能力。而真正的是引导孩子学会如何处理生活中的各种欲望，以及每次的得失。 所以EQ家长对情绪的看法，就是正确的认识负面情绪，知道每个人都会出现负面情绪，只不过在于他们能否成功地处理这些情绪而已。因此，聆听、接纳、分享孩子的情绪，教会孩子调整自己情绪的方法，这就是家长本身的学习的方向和成长的目标了。 家长如果说出伤害孩子的话，或者无意中做出伤害孩子的事情，要学会向孩子道歉。当孩子有了这样的负面情绪，有你这样陪伴，关系就会因为情绪变成了心与心之间桥梁的搭建了。当家长逐步转变为EQ型的时候，孩子的情绪和行为上问题就会逐渐的减少。亲子间的感情的结合，这种力量也会不断的增加。孩子更愿意主动地自觉地培养自己正面和健康的言行了。好，那今天的早课，我们关于情绪管理EQ型家长的陪伴方法。做了上半段的解答、描述。那么下一讲我们就关于EQ处理情绪的四个步骤做详细的探讨。 欢迎你明天依然在这里不见不散。今天的早课就上到这里。 EQ型家长的行为表现： 一.注意孩子情绪的出现，并全然的视为与孩子加强联系，沟通的良好机会。对孩子所表现出来的感受，不乱做结论，也不假设每个问题都是小事情，假想为一个灾难，也不给自己一个这样的错觉！ 二.常常问孩子发生了什么事情，并且同时了解孩子认为：事情发生的原因，而不是你主观判断所谓的原因！这样就有机会引导孩子说出他内心的感受了。 接受从孩子的角度看到的原因，感受到的情绪，并且用言语表示理解孩子的看法与感受，透过交谈来分担！ 和孩子一起了解问题的根结在哪里，找到解决办法，引导孩子明白人生中的事情未必如愿，往往会受到某种制约，限制，当你不用批评的文字，只表达看法，陪伴着孩子找到解决方案，孩子是愿意接受的！ 提供三个方法： 1⃣️接受事情本身：分担失望的那种感觉 2⃣️找出代替品：引导孩子去认识事情本身的更高的意义，与孩子一同尝试找到其他的可能性 3⃣️对未来有个计划 不是否定，是引导 三.对情绪的看法 1.担任孩子的向导，去聆听接纳，有意义的分享孩子的情绪 2.所有的情绪都有正面的价值 3.聆听孩子失望的心声，不修补孩子内心世界的完美，承认生命中的不完美，失望中有学习的功课！ 4.家长未必能一一满足孩子的要求，但可以让孩子感觉到家长了解他的需求，给他们安慰，引导孩子处理生活中的各种欲望，得失 5.正确的认识负面情绪，知道每个人都会出现负面情绪，在于能否成功的处理这些情绪而已 6.家长若说出伤害孩子的话，无意中做出伤害孩子的事情，要学会向孩子道歉 聆听、接纳、分享孩子的情绪，教会孩子调整情绪的方法，这是家长学习的方向和成长的目标！ |
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