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放屁，是人体的正常现象。相信很多人都干过在大庭广众之下，放完屁后嫁祸他人的高效经历吧。俗话说的好“屁者，腹中余气，放者心情舒畅，闻者声泪俱下。”可见，放屁对人体是有好处的。但是，经常放屁过度的放屁可不是一件好事哦，它可不仅仅只是尴尬那么简单，更重要的是身体发出的健康警告。所以，我们要多多注意，自己为什么会经常过度的放屁，再采取正确的措施解决这些问题!  那么，接下来小编就来和大家讲讲，经常放屁的原因有哪些，以及正确的缓解措施。 一、细菌失衡 细菌会对人们所吃的食物进行发酵，这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。 二、吃放太快 如果吃饭的速度太快或边聊天边吃饭，就有可能吞咽下大量的空气，这样也是容易出现屁多现象  三、豆制品吃太多 随着时间的推移，人体内消化乳制品的乳酸酶数量就会减少很多，这个时候再过多的食用这类食物，就会导致肠胃不舒服，排气增多。  四、便秘 当粪便在肠道中无法移动的时候，人们就会感觉到排气增多，这是由于粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体内堆积的数量越多，发酵后排除的气体就会越多。  以上这些就是今天小编跟大家分析的一些放屁过多的原因，大家可以对照着看一下。另外，有些人在公共场所有了屁意，但是自己又不好意思放，就会选择憋着，这样对身体是非常不好的，经常憋屁，容易引起精神不振、消化不良、头晕等症状。所以不要憋屁，有屁就放，身体好才是最重要的。  多以便秘因为的放屁过多，我们不妨多吃点含有丰富的膳食纤维的食物。比方说这款水果燕麦，它可以有效的刺激肠道的蠕动，帮助堆积的毒素在肠道里收缩排出。每天早上来一杯，既充饥，又排毒。  吃太多油腻的食物，也是很容易导致放屁过多的。而冬瓜荷叶茶具有去油接你的作用，所以在家不妨在每天吃完饭后，来一杯冬瓜荷叶茶，帮肠胃带走身体中积累已久的垃圾毒素，让你的肠道更健康。同时，还能起到很好的减肥作用。  蜂蜜能对肠胃有很好的润滑作用，能快速排出体内累积已久的垃圾，每天早晨来一杯蜂蜜水，帮助你清理肠道垃圾，及时排出宿便，同时它还能补气补血，调理经期，是女人不可错过的一道佳品。  大麦青汁若叶含有丰富的膳食纤维，能治疗肠内扰动，并恢复与增强肠的功能。它能在肠内建立广谱良性细菌，预防胃溃疡。从而减少肠胃的负担，减少放屁的尴尬。此款大麦若叶青汁粉，非常适合办公一族的饮用。  苦荞茶具有“实肠胃、益气力、续精神”的作用。饭后喝一杯，可以消除腹胀及胸闷的感觉，并能增强肠胃的动力功能，帮助肠胃正常排毒消化，避免老是放臭屁。  核桃中含有丰富的氨基酸和不饱和脂肪酸等，这些都是大脑组织细胞代谢所需要的。研磨成粉后口感也更好而且便于饮用，能起到滋养脑细胞和健脑的作用。和红糖一起食用，可以润肠通便，缓解便秘，帮助体内排出废气。 |
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