肝脏不好的人，多吃动物肝脏养肝吗

关于以形补形，相信大家听说的都不少。比如核桃像大脑，褶皱像大脑皮层。传吃核桃可以帮助开发脑功能。其实，核桃不过是一种普通的坚果，含有的脂肪酸确实对大脑健康很有好处。但强调核桃是补脑的神器，就有些夸大其词了。

还有说法讲，吃动物肝脏养肝。比如常见的猪肝，能不能养肝呢？猪肝含有铁、维生素、蛋白质和多种微量元素，是补铁的好食物。

有好些食物都比动物肝脏来的更有用呢，如枸杞性味甘平，为肝肾经要药。是种滋补肝肾的药食两用之品。枸杞有降保护肝脏、促进肝细胞新生的作用。可以多吃一些富含蛋白质食物，如鸡蛋、鱼类、芝麻等。可以很好的修复肝脏受损，促进肝细胞再生。

养肝还要尽量少熬夜，保持良好的作息习惯，做到戒烟限酒。