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这个和饮食,肥胖都有关系,调整饮食结构,提倡高蛋白质,高维生素,低盐,低糖,低脂肪饮食.不吃或少吃动物性脂肪,甜食（包括含糖饮料）.多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐在脂蛋白中,有的指标过高,会对人体不利,如甘油三酯(TG),总胆固醇(TC)以及低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C);而与此相反,有的指标高,对人体却很有利,低了反倒有害,如高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C).所以细心的读者会发现,许多刊物在谈血糖,血压不正常时,会简单地称之为“高血糖”,“高血压”,但在谈血脂不正常时,就不说“高血脂”或者“高脂蛋白血症”,科学的说法应该是“血脂异常症”.血脂异常,不是指各项指标都高,而是指对身体不利的甘油三酯,总胆固醇,低密度脂蛋白胆固醇超高,而对身体有利的高密度脂蛋白胆固醇过低.也就是说该低的不低,该高的不高.