 嗨喽，AVbody 最近小编听到一个消息 科学界有了一个重大发现—— 姨妈血能治病！   原来被我们丢弃在垃圾桶里的姨妈血 有如此之强的修复能力， 让作为仙女的我顿时心生自豪 同时为浪费了的姨妈血扼腕啊 这个消息尚待考究 但大姨妈期间确实很重要， 特别是关于吃的东西， 那小编就来给大家说一下吧~ 这些，姨妈期别吃 在月经期间，我们的内分泌发生波动，也会影响酒精的代谢能力，也就是说，尽管平时社会我姐千杯不醉，经期喝酒也更容易倒。  而且酒精会导致血流速度减慢，因此身体会丢失更多热量，所以很多人酒醒后会感觉冷冷的或者直接感冒了，这一情况在月经期间会更加明显。 所以为了爱惜自己的身体，酒精在经期，能不碰就不碰，别一到头来high过了，然后病了。 咖啡这个东西，小编持中立态度。对于经期一向都没什么不适的女生来说，咖啡里的咖啡因可以振奋精神，缓解疲劳，让本来就疲乏不振的状态来点儿阳光~  但小编并不建议痛经成为常态的小仙女经期喝咖啡。咖啡会导致人情绪不稳定，焦虑、易怒，同时更消耗体内储存的维他命B，会破坏碳水化合物的新陈代谢。 第二个，咖啡因容易刺激神经和心血管，从而增加痛经的症状。一杯咖啡，基本上可以让你在地上打滚了~ 首先，无辣不欢的妹纸也不用突然胆战心惊~平时是什么饮食习惯，经期就可以是什么饮食习惯，川渝妹纸不用因为来月经而不吃辣。  但是，平时饮食习惯是清淡为主的妹纸，经期对于辣椒的摄入量，还是一只辣椒起，两只辣椒止就好。 吃刺激性强的辛辣食物，会刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。而痛经的姑娘想要吃的话，就更加需要控制辣椒的摄入量了！ 夏天将近，喜爱每天来一根冰棍每顿来一瓶冰饮的少女们注意了~如果你之前有过前科，吃冰的东西必然导致痛经，那你就别在痛经的边缘试探。但是，如果你之前试过，啥事儿没有，那也不用把冰的东西拒之门外。  还有些女生喜欢喝汽水，但其实在来月经期间尽量不要喝汽水因为汽水等饮料，它大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。而来月经是铁元素流失最多的时候了，所以不要喝汽水。 这些，姨妈期多吃！  经期难免会有焦虑、暴躁、心情低落的表现，这可能是你体内的维生素B供不应求了~多摄入一些含有维生素B的食物，可以缓解坏心情哦！富含维生素B的食物有粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等。 水果对女性身体有很好的调理作用，在月经期间可以适当食用一些对身体好的水果。  月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血。都说经期不能吃属性偏冷的水果，其实也来得毫无依据。不过也确实不要大量食用，在平时也一样，没有个度，吃太多容易拉肚子。 鱼是高蛋白食品，蛋白质能调整月经带来的体质虚弱，能增强抵抗力。鱼的营养丰富，其价值取决于它的化学成份。维生素、蛋白质、矿物质、脂肪、碳水化合物等是它的最重要的成份。  深海鱼类含有的赘-3脂肪酸还能缓解因经期综合症引起的焦虑。小编推荐经期多吃的鱼类最好是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼等。 经期什么该吃、什么不该吃，仙女们心理都有数了吧~ 你们还有什么在经期绝对不做的事情？ · · · 
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