足阳明胃经 辰时(7点到9点)—胃经旺。 辰时吃早餐,营养身体安。 7点-9点这时大部分人都已经起床了,在这个时间段养养胃效果更好! 这段时间是胃经开穴运行的时间,在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。 例如:凤梨、香瓜、南瓜、番茄、柠檬、柳橙、苹果、红茶、茴香、芹菜、木耳、香菜、蘑菇、玉米、牛肉、牛奶、羊奶、扁豆、马铃薯等。 起床健身后,饮一杯白开水,用木梳梳发百余遍,有醒脑明目的作用。 早餐宜食粥,宜淡素,宜饱。 胃经不畅其症为: 虚症:消化不良、易胃胀气和食欲不振、颜面浮肿、易打嗝、饭后容易胃痛、腹泻或呕吐。 实症:容易饿、胃弱、关节异常、食欲异常、口干、易便秘 。 足阳明胃经是人体十二经脉之一。简称胃经。 本经一侧45穴(左右两侧共90穴,合天九之极,应土生金之意,胃属土,45属金,90属金,也可译为经络生穴位之观点),其中15穴分布于下肢的前外侧面,30穴在腹、胸部与头面部。 首穴承泣,末穴厉兑。 主治肠胃等消化系统、神经系统、呼吸系统、循环系统某些病症和咽喉、头面、口、牙、鼻等器官病症,以及本经脉所经过部位之病症。 胃经穴位较多,我们艾灸常用穴位有:足三里、天枢、归来、气冲、太乙等。 胃经穴位如下图: 凡是肠胃不和,胃寒胃胀等症,可配合胃经穴位施灸。 |
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