「食疗药膳」枸杞蕤仁肉粥，补益肝肾、益精明目

枸杞蕤仁肉粥

医学指导：广州中医药大学第一附属医院眼科李志英教授

材料

枸杞子30克，蕤仁肉10克，粳米100克。

做法

将上述材料洗净，同时入锅，用清水1500克，文火煮成粥。

功效

补益肝肾，益精明目，特别适合肝肾亏虚的朋友。

Tips

肝肾亏虚的主要症状：视物模糊，头晕耳鸣，腰膝酸软，舌淡脉细，或面白畏冷，小便清长，脉象沉弱。